女 您好，我是一名大一学生，我有以下问题： 1.现在我已经开始了我的大学生活三个月了，但是到现在我都没有记住班里同学，经常抱着手机玩，希望有老同学跟我聊天，就算没有人跟我聊天，但我还是玩着手机，只看到手机，就想拿起来玩，无法投入新学习环境，不知道怎么跟同学交流。还很爱和舍友发生矛盾，我想摆脱爱玩手机这个毛病，但是没办法改变！ 2.9我经常性的会心情低落，在空间里面发一些消极的说说，，因为我没有朋友，不知道怎么才能和新同学建立友好的关系，对未来很迷茫，不知道该做什么，对自己的能力兴趣爱好这都不了解，不知道适合自己做什么，未来的路到底该如何进行下去，我该怎么办？