梁燕心理咨询师
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鞍山心理咨询哪里医院好
熊猫眼
2016-11-15 07:53:12
抱抱TA
男 一点小事就失眠,容易胡思乱想,前段时间受过大刺激
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史丹凤
你好,大刺激是什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张柏和
你好
许文慧
你好!!
徐惠泉
你好
韩晓红
这个大刺激疏解了?
张敏
您好
胡亚娣
您好
周红梅
你好
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心理咨询师胜任特质研究:女,最近每天晚上失眠睡不着,白天稍微有点动静就惊醒了,每天除了白天有事必须出门一般时间是待在家里哪里也不想去,整天喜欢胡思乱想,喜怒无常,感觉心理压力好大
父母离婚对孩子的心理影响:害怕上街,害怕别人的眼光,走路头晕,心静不下来,头脑也是,医生说我是焦虑,曾经头发都快脱光了,那时天天失眠,或者人是浅睡眠状态,头脑是清醒的,吃了几个月的谷维素,现在停了药,接受不了坏消息,听到不好的事,胡思乱想,心率加快,不受控制,很难过,无助~靠自己调理一段时间,有点效果,就是偶尔还会胡思乱想,最近又开始了,只要身体不舒服就会害怕,害怕自己会晕倒,会怎么样怎么样,想问问我这是什么情况?有时候难过的很无助,老是去担心不会发生的事!
兵团心理咨询师成绩查询入口:女,我失眠很严重 近一个月睡不好 每天睡眠时间很少 觉得很困很累 头痛 可是就是睡不着 脑袋里总是想很多事 胡思乱想
学校心理咨询师设计图:男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
聘请心理咨询师座谈会:女 长时间的心情压抑,有失眠,对啥事都不太感兴趣,随便一点小事心里就很不爽的感觉,有时候脾气有点暴躁,爱胡思乱想,我已经受不了了,这是不是抑郁症啊
中职生早恋心理咨询案例:女 和前男友分开五个月了,当初因为觉得现任的一些话点醒我,我觉得说得很有道理,加上家人朋友都不怎么喜欢他,所以我觉得分手了,分手后他也不停地挽回我,可是我狠心拒绝了,其实分开后也很难过,但是不后悔做的决定,然后如今前男友把我的微信什么的都删了,我发现他找了新女友,而且对它很好,我当时就感觉身体被掏空了,难过的哭了一场,我知道自己很自私很无理,我也想放下他,祝他幸福,但是心里咯得慌,现任对我不好不坏的也想分,我该怎么办,怎么调节自己
湘雅二医院心理咨询时间:男,本人男22岁了,到现在为止都怕黑,尤其怕地下室,该怎么克服呢
电话营销中的心理学:女,为什么上班老是不稳定,很冷受不了,很远受不了,请问我这是什么心理
双师型教师心理咨询师:男,怎么死才能减少点痛苦,试过一次,效果不明显,好像买到假老鼠药了
心理咨询师移情矫正:我感觉在哪里都没有心去工作 没有心去听歌曲 也没心情去感觉歌曲的歌名
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