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磕磕碰碰却不言弃
2016-11-22 20:37:24
抱抱TA
白天就在想晚上睡眠的事,结果晚上就失眠了,这是怎么回事啊?晚上睡觉特别困难,给学习生活带来了很大的影响
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王金波
您好!
磕磕碰碰却不言弃
您好
史丹凤
你好,顺其自然
陈志显
您好
王金波
您好!失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张太科
你好
陈志显
你多大了,每天想什么呢
许朝辉
您好
周红梅
你好
磕磕碰碰却不言弃
可是白天控制不住想睡觉的事
张太科
多大了?
徐惠泉
你好,你多大
磕磕碰碰却不言弃
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磕磕碰碰却不言弃
控制不住自己,白天就在想晚上的睡觉的事,心慌
磕磕碰碰却不言弃
然后晚上就睡不着
许文慧
你好!!
李君
不要在乎睡眠,越在乎你会存在问题
李君
偶尔的失眠,没问题的
张柏和
你好
张银玲
你好
王薇
你好
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女 每天晚上都会失眠,就算白天一天很累,到了晚上想早早的睡一觉,可是怎么样都睡不着。所以百度了一下说的是可能是心理问题怎么解决呢
(匿名)
男 我是个学生,每天晚上想睡觉,但是又睡不着,不知道是怎么回事
(匿名)
女 白天睡多了,晚上睡不着了 ,烦死了……………………
(匿名)
女 每天想睡觉的时候翻来覆去的睡不着,有时候一个小时,感觉自己学习上也没什么压力,什么了造成的
(匿名)
男 为什么每天晚上都睡不着这是怎么回事,又没有想什么。
(匿名)
近期内有两三天睡不好,每天睡得很晚,而且很长时间睡不着,就大前天晚上九一晚上没睡,害怕自己睡不着,然后前天晚上睡着了,醒过一次,昨天晚上又没睡好,睡得时候就在想自己该怎样睡着,半夜醒了就再也睡不着了,就迷迷糊糊的,最近快考试了,脑子里就浮现与考试内容有关的乱七八糟的……
(匿名)
女 一到晚上就睡不着即使眼睛再疲劳也不想睡,而且会变得很伤感很想哭,而且很委屈,但是又不知从何说起,白天就会正常很多,
(匿名)
女 晚上经常失眠怎么办,就是睡不着,白天有感觉特别累,什么都不想干,
女,昨晚跟他闹了脾气,我一直不理他,把脸黑着,后来出来的时候他说我送你,我说不要,我自己回家,结果,他自己就真的走了、后来打电话给他没接,又打了一次,我问他在哪,他说你不是生气了,不让我送你回去吗,后来又回来找我了,我问他当真扔下我一个人走了,他说他没走,去给我买水喝了……太让人生气了,真心搞不懂他到底是不是在乎我,连挽留都不挽留我
男 自己总感觉周围的你切都是假的总有一种虚幻感
(匿名)
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白天就在想晚上睡眠的事,结果晚上就失眠了,这是怎么回事啊?晚上睡觉特别困难,给学习生活带来了很大的影响
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