女 我老是吐口水，很恐慌，严重影响了我的生活学习，我该怎么办啊！ (匿名)

女 我总是吐口水，除了在家，己经半年了，天天在包一嘴口水，好难受了，吐又怕别人说，嘴里没口水的时候很焦虑，有口水心才会静下来 (匿名)

男,19岁,害怕别人吐口水，总觉得别人吐口水是在针对自己，总觉得自己做错了什么 (匿名)

女 我一到班里就咽口水一回宿舍就没事了以至于我同学觉得我很黄我的舍友都不知道以至于我一直都在演我我每天都这要以至于我都习惯了不去面对我没有勇气去其实我都知道我觉得那是安全的我该怎么办我没有面对现实勇气我的同学觉得我很虚伪我每天都在想其实我都明白

女 特别害怕去学校想待在家 特别焦虑除非放假不用去学校 不喜欢说话觉得说话很累可是有时候迫不得已必须说话 说完后就会压抑 放暑假的时候特别害怕安逸的生活被打乱 只要是在上学的时候隔三差五就会心情不好 没人理解 (匿名)

最近这段时间，习惯了吐口水什么，没事就是不知道怎么回事，就是吞口水什么，然后现在搞的紧张 焦虑什么。有点自卑的感觉了，几个星期了 (匿名)

女 生你好，我最近总是动不动就发脾气，变得很敏感，别人的一个举动，一句话我会非常在意，病态的自卑，不敢去学校，因为人太多，在公共场合，就会恐惧，觉得什么都比不上别人，还变得很爱哭，自尊心也特别强，很怕别人看不起自己，但又觉得自己什么也不是，只有出门戴口罩，我才会有安全感，一点点挫折，我就会变得非常消极，有一段时间睡眠都不是很好，我以前不这样的，我不知道我只是压力过大还是真的有什么症状 (匿名)

女,我是一名女大学生，自从高中以后就感觉自己心里出现了问题，变得沉默，不喜说话，自卑，害羞，胆子小。而且最奇怪的事，又时走在路上还会觉得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我觉得这一切源自于我的自卑，家里条件不好，父母离婚后复婚，身处的环境使然吧。而我以前并不是这样，虽然在生人面前偏文静内敛，但在自家人面前活泼开朗，但现在在家人面前也不这样了，不喜欢说话，不喜欢交流，而且常常会看不惯他们。但现在在大学同学面前，在好朋友的面前，我还是很开朗的。但在我不喜欢的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜欢和他们交流，想逃避。一直想寻求心理医生的帮助，但都没有迈出咨询的一步。

女 能心平气和地对每个人每件事，也从来没有对别人发过脾气。如果生气就闷在心里。男朋友跟我性格差不多，所以我们交往两年多从来没有吵过架，这算正常吗？ (匿名)

男 怎样克服心理的怂和恐惧感，专家求解答