陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
42
人
|
99%
好评
咨询
问
大学生心理咨询常用的理论方法
匿名
2016-12-04 15:00:52
抱抱TA
女 心理有时候会恐惧,不想和他人说话,常常失眠,还变胖
17
0
522
获得公益心:
方勇
你好。
许朝辉
您好
张柏和
你好
徐惠泉
你好
李军
恐惧什么?具体说说好吗?
徐惠泉
你多大?这情况多长时间了?
陈志显
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
吴立敏
您好
许文慧
你好!!
周红梅
你好
康建萍
你好
黄利琼
这样多久了?发生了什么吗?
康建萍
遇到什么事情了?
康建萍
可能这些为难的事情是根源
张敏
您好
达粉会
你好
更多内容 APP查看
电脑在线心理咨询:女,我老公有外遇,他说他很爱那个女的,说那个女的是他没有证的老婆,但又不想跟我离婚,我们的孩子都很小,怎么办
哈尔滨心理咨询师选择健宁实力:女,我该怎么做好自己!为什么每天都被男人出轨的事情纠结着、我不喜欢这样的自己
什么是全职心理咨询师:女 我生完孩子,天天哭,孩子是早产,现在,宝宝两个月了,从医院回来了,挺好的,老是担心,他会出现,什么问题,我想逃避责任,老想一死了之,我还惦记孩子,天天心里老难受了,我现在看见我公公婆婆,就烦,我看见他们就来气,也不知道自己怎么了,心里老是害怕
海口最好的心理咨询:女 觉得不愿意去亲近人,还有就是很喜欢一个人静静的,不想说话,有种很不喜欢热闹的感觉。觉得自己性格很孤僻,很奇怪!觉得自己现在不知为什么越来越不会与人交流了,都不知如何是好?
心理咨询中的移情的心得:女,心情不好,小孩功课跟不上,住校的,回来我就很紧一点,但她用拖沓,我就说她,一说她就哭,我老公也经常当女儿面说我,意见不合,感觉力不从心
心理咨询师怎么能挣到钱:女 我妈妈今年43啦。感情上有过创伤,最近老是说心里难受,动不动就哭,这是什么问题呀
关于大学生心理咨询的论文:19岁女生,与父亲闹矛盾,内心知道错了,但不肯道歉,说不出口,一张嘴道歉就会哭
惠东招心理咨询:女,我突然能理解出轨的女人了,如果满足不了她的精神需求或者物质欲望,劈腿是很大可能的,说到底女人还是需要一个真正对她好的人,然而这样的男人太少了,比如我现在就很想有一个蓝颜知己,不一定身体出轨,但是能填补我心灵的空虚,给我精神食粮,理解我,给我点温暖该多好,也就不致于肝气郁结而生病
心理咨询中心的印象和感受如何:女 我有严重的选择恐惧症,还很优柔寡断,我不会交朋友,而且我明知道要学习,可我受不了诱惑
心理咨询每周一次:男 怎样解决社交恐惧症, 怎样放开自己,,,
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报