女,17岁,我觉得自卑，觉得自己人际关系不好，朋友不多，家里也没钱，我是美术生，觉得自己画的也不好，学的也不好，但是别人都觉得我很好，我自己就是过不了这个坎，我总是怕自己做不好，怕考试，怕以后没出息，我觉得就是做不好 (匿名)

女 我是学画画的，但我画的不是很好，不会画和画不下去的时候，我就一直坐着，没有去问老师怎么画，因为不知道要怎么去问，没有勇气，怕去问后被嫌弃"这么简单还不会"，每次都是等到别人看不下去了来跟我说，有时还没有，一直坐到下课，最近真的受不了了，不会画，一直画不好让我不想再画下去，躲在宿舍里睡觉，后来被人硬拖起来去画画，更没心情了，就一直在那坐着，看到那些会画的在画，心里很难受，不知道是不是嫉妒，越发画不下去，心情也越来越不好，那个拖我去的人是我男朋友，他把我拖去后就没管我了，我那么烦躁画不下去，他是知道的，他把我拖去后又不管我，让我很不爽，很不想理他，越来越不想去了，自己心里很难受一直躲起来哭，他什么也没问,没有安慰我，他现在也没有再硬拖我去了，我觉得他一定也不重视我，也许是我个人太别扭了，我希望有人来问怎么了，却不太想说，这段时间也有想振作的时候，却在因为他没再来拖我后，觉得自己被放弃后而更加烦躁，明明自己都不想去努力了，还希望别人不放弃自己。 (匿名)

女 觉得自己什么都不如别人，很压抑，对学习和生活有点失望，没有动力，心里特别难受，觉得自己很失败，有没办法克服自己的懒惰，没法振作，胆子小，不敢问老师问题，害怕老师看我画画，放不开，难受！

女 16 这样的画画技术是坚持还是放弃的，我没有更好的资源，即使我自学了5年，我还是没有提高，这是我最近学的。

性别：男 年龄：23 文化程度：本科 问题描述：您好！我在最近很长一段时期以来都感到心里没有希望，心情时常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，没有办法与他人建立亲密关系，平时和同学之类的交往都是带着面具，强颜欢笑，被动的融入他们之中。我自己完全没有主动性，也不愿意或者不敢联系老朋友，畏惧社交。我只能应对平时相对较为平和的人际环境，一到你争我夺或者他人的强烈情绪中就打退堂鼓，不敢勇于维护自己的权益。总是害怕得罪别人，害怕别人生气。 但是我有时候又能强撑起面子，打起精神来与人交流，看似非常和气开朗，可这种强撑的交流从来无法持续多久，对人不满的情绪积累久了后就会表现出腻烦不满，不自觉地敌视他人，导致人际关系恶劣起来，自己又没法去挽回，导致自我隔离。有时候取得了一点小成就便会轻视他人，遭遇挫败时又会觉得自己不如别人，因此时而处于一种又自卑又自负的状态，让别人讨厌的同时也让自我苦恼。 面对困难时老是倾向于退缩和逃避，不敢直面挫折，无法持之以恒地攻克一件事情。每次面临困难总是自怨自艾，自己暗示自己绝对不行，久而久之这个困难就变成了心头上的沉重负担，压得自己喘不过气来，最后这种不良心理状态甚至影响到身体健康，导致脑子越来越迟钝，各种疾病缠身。 去年一年备战考研也是被这种心理打败了，最后这种绝望的心态导致我以几分之差无缘研究生。经过这次挫败后更是有点一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上网睡觉，浑浑噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奋斗，完全没有青年人应该有的阳光和朝气，暮气沉沉。我也完全不知道自己是一个什么样的人以及应该成为一个什么样的人，整个陷入了迷茫混沌之中。 我有时候都感觉这么活着不如直接消失了好，活着要面对这么多难以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被动的应对，任由它们从我身上冲刷而过。 总之，我感觉心里的生命力已经将近枯竭，完全没什么希望，无法获取前进的力量，没有什么期盼，但是又要应对生活，真的很痛苦！ 今年又要毕业了，面临找工作选择未来道路的问题，我的过去还没理清呢，就又要面临未来的一连串阻滞，感到无力且彷徨！ 希望获得什么帮助：感谢您耐心看完这么长一段抱怨，希望医生您能帮我分析分析，提点意见或建议！我要如何才能从这种负能量状态中走出来呢？实在感激不尽！

女, 我是一个学生。美术生，成绩中上，年级前四十。我觉得压力好大，简直要哭了……我不知道怎么办…感觉……好绝望啊。我的绘画一直卡在一个瓶颈，上升得特别慢。老师和家长又总是拿我和画室里那个最优秀的学姐比较。那个学姐特别优秀，中考市里前一百名，素描初三的时候就已经开始画真人了，而且同时她的速写和色彩都非常的出色。不过我和那个学姐关系到是挺好。然后，几乎每节课我都能看到老师对我失望的表情…我真的真的好难受啊……你能体会到么？那种感觉，我最初一进画室的时候老师对我的期望是最大的。他说我是最有希望追上那个学姐的人…今天下午我又得去上素描课，但是我真的好想逃避。可是不行啊……我家庭条件不好，环境也不好，可以说是负能量满满。父亲工资特别低，但是家里又有两个小孩，完了我和弟弟还得上补习班，于是母亲压力就特别大，几乎是天天找我哭诉。婆婆的身体不好，在医院住院，还得请护工…然后他们觉得美术这行赚的钱多些，对我的期望值十分大。但我在画室里又……我不敢和家里人多说……怎么办……然后在学校里母亲对我的期望也很高。我去年的时候其实是在年级前二十，但是今年就掉到了前四十……我真的快受不了… (匿名)

女 说实话，我也不是很确定自己到底哪里出了问题，就像并发症一样，很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张，这还是在一群不错的同事的情况下，如果再换一种环境我可能，连个说话的人也没有，即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤，没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑，所以不敢与逃避，最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人，可貌似我就是成为了那种人，而且变本加厉。 我有社恐，很严重的目光恐惧症，嘴又笨，别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩，贼眉鼠眼，眼神游移，就好像心虚，好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话，想要调用记忆的时候，我都不会看那个人，因为看着人，我什么都想不起来，我的记性很差，反应很慢，自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人，一个没有担当的人，直到昨天晚上，我们一个领导终于很直白地瞧不起我，我因为手头上的事情要加会班，他直接问我，你在这边他们（服务对象）来了怎么办，你又什么都不会（因为我语言不通，所以很多面对服务对象的事情我都不会去做，这就导致了很多事情我都不会）。也许你要说，那你就去学得有担当了，那你就学着去努力变得有趣呀，前者，其实我已经很多次的询问我们的领导，有没有我可以做的事情，他们都直接的很敷衍我，然后到这个时候又这么说我，我心里多多少少是有些怨言的，当然主要是埋怨自己不会说话，至于后者，一是坚持不下去，二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的环境。嗯，也许很多人都会说，既然你知道自己的弱点，那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题，我的精神很差，总有一种力不从心的感觉。 大学的时候，我因为，逃避，害怕，恐惧，焦虑，而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症，当然，这是我自己判定的。我还记得有两周，最严重的两周，我躺在床上，什么力气都没有，看到爸妈就会哭，有时候自己也会哭起来，没有任何理由，连死这个事情都不想去想，那时候周围都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫绝望吧，一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序渐进的，很多思维已经形成，想要改善，谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的，长大后我也不愿意就这样过下去，我感觉我已经被恐惧，焦虑，自卑，懦弱讨好，责任，担当，以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣，有时候回想小时候，完全不是这个样子，对比的想了想，自己大概已经不能接纳生活了，已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了，光长年纪，没长经历，我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的，但是，到现在都没有实行，我想就算我去卖东西，也一定是一副讨好的面孔，要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说，你在给自己贴标签，我只是想说，我不用给自己贴标签，我就是这种人。已经形成了这种思维，有了太多相关的经历，即便强迫自己催眠似的说我很优秀，我可以做到，刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失，其实直到现在我都没有完全搞懂，我已经失去了自我，完全在为了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗？

女,19岁,医生您好 我是一名大学生 学习艺术专业 我觉得自己很丑 虽然别人说挺好看啊 但我就是觉得很没有自信很丑很奇怪！我大一但是每天都愁工作怎么办 家里啥也没有帮不了我 我只有自己努力 但是我觉得我学的播音专业并没有用处 不知道可以干嘛 作为学艺术的长得不好看 也没发找到好工作 好公司来选人根本没办法选到我 我们辅导员很凶 学校很严 但我感觉只有我一个人感到压抑 我初中时有个女生在学校总是欺负我 让我很压抑 不想去学校 现在上大学了 因为辅导员 这个感觉又出来了 好难受 初中时有过神经衰弱 就是因为那个女生让我很恐慌 我现在这种感觉经常然后我呼吸困难想大喘气 可是喘不过气 很难受 和爸爸说 他总说我高中生思想 说我还小 我觉得我他们都不能理解我 经常很有种想死的感觉...我本来很不爱哭 可是现在不知道为什么一想到这些事 就会急出眼泪 不是伤心的感觉 就是焦虑和急！很急！不知道为什么！很压抑！！！！！ (匿名)

男,21岁,总觉得四周有眼睛在某个角落盯着我？以后看后面有没有人跟着我，如果有陌生人向我迎面走来，我会紧张，甚至害怕。不喜欢别人的眼光在我身上跑来跑去

男,23岁,我喝我女朋友半年了，她和我偷偷领证，两个月前怀孕了，她也很高兴，就吃对宝宝有益的东西，但昨天她回去一天，过来跟我说要打掉，我当时以为她只是说说，没想到为这事我们吵得很厉害，还一直说她父母不同意，不然和她断绝关系，我问他到底有什么事非要这样，她也没跟我说清楚，我真不知道是怎么回事