男 我没有自信心怎么办，感觉做什么事情都做不好。请各位老师，给点实际的建议

心理咨询师最的来访者：女,25岁,我和老公已经领证了，下个月办婚礼，各种事很忙，我是远嫁，前几天回老公家准备婚礼得东西，期间和未来的婆婆吵架，我脾气比较急，她也很糟糕，而且很啰嗦，感觉每天都在不停说啊说，什么事都要说，而且跟她说话话还没说完就开始噼里啪啦自己说，根本不懂别人什么意思，就不想跟她讲话，她很护着他儿子，开始是跟老公因为一句话的误会吵架，然后他儿子说了很难听的话我就很生气，她在旁边含沙射影的说些明显是我不对的话，我一急就说她还说把我当女儿，一心护着她儿子，我就觉得心里很难受，老公误会我，未来婆婆火上浇油，感觉远嫁很不值得，现在回到我们上学的地方，我们都在读研，帮老师做事心里老想着当天发生的事，翻不了篇，影响工作，那天吵架后我思考后还是跟她妈道了歉的，我不想把关系搞这么僵，但是从此我就觉得她老含沙射影说我不好，我在学校是个很优秀的学生，一到他们那边就觉得很压抑，感觉很没有自信，被压着的感觉，老公一回老家就觉得意气风发，以后毕业工作什么的他父母可以帮忙解决，当然也会帮我找工作，但是我很不喜欢他妈那副样子，感觉自己很有人脉很厉害的 样子，事事都喜欢插手说几句，想想以后的日子我就心烦意乱，没法工作，甚至很气老公，天天为这事闹不开心，心情很郁闷失落，老觉得他不站我这边，不为我着想，她妈妈以前得过白血病，现在好了，就天天以身体不好为借口让大家让着她，她和她自己老公相处的也不好，事事都要争吵下，我老公曾经还说过让他们俩离婚的话，我老公对她很有耐心，不会对她说难听的话，我受不了她的性格，以后怎么办，我很担心以后相处，我觉得谈结婚这几年我人瘦了很多，也抑郁很多，记忆力也变差了，在他们家就很敏感，老觉得是在说我不好，很压抑，其实医生也说过我不能生气的

小学怎样安排心理咨询课：我家庭条件不好，从小学习叮当当，发誓长大一定要考个好大学让家人享福，可是到了初中一个班五十多个学生每次都是十几名，我也曾想一定要把学习赶上去，结果还是如此，有一次英语老师提我问题我不会她让我站在班里，当时感觉特别没面子，不自觉也就哭了，就和老班说我不想上了，老班很喜欢我也知道我的家庭情况就给我讲了很多说不能让家长失望，我又接着上了，八年级学习进步了成前十名，也就感觉上一高有希望，听说九年级很累我就提早做好上九年级的准备，到了九年级一班八十多个学生，进班名次是19，看到这个名次心里很不是滋味，学习比之前更勤奋了，老师讲的都听的懂，但第一次数学测试不及格，第二次测试全都会分出来后只是刚好及格，一讲都是算错的，我想没事以后得细心点一定能赶得上，就又接着学，第三次照样如此，当时我就有点泄气了，再加上我的记忆力现在超差，英语课文别人三十分钟能背完的我呆背五十分钟，那天有一篇很长的课文我就想反正也不会背就背单词短语吧，下课了老师把前三十名没背完的留下来了，我也是前三十的老师没叫我，别人去吃饭他们几个在背书我在写数学作业，老师说我背书速度有点慢，我也没坑气继续写数学，谁知第二节下课老师把我几个叫出去背书，她说她觉得一个女生应该主动所以没叫我留下，但我没背，我说太长了不会背，她说就第一段的六句话和最后一段长吗？我当时就蒙了，还以为是背全文也就没背谁知道就这，其他同学都看到我在走廊上背书，就有点不好意思，第三节物理课老师让我们上班，我就在物理课上默背英语，一节背的也差不多了，第二天上语文早自习老师又说晚上考试，我笔记什么也都没背完，感觉心里好烦，压力甚大，那时要死烦这个学校，一想到背书头发蒙头疼，真是一分钟就不想呆下去，心想反正也考不上一高，还在这浪费时间干啥啊，不如去职高学的东西呢，再加上之前上体育课时我班几个玩的不错的就商量下星期不上了计划计划以后呢，但以我的背书能力要等到下星期不知道又要去外面背书多少次了。那天早读就用老师电话给家长打了电话说不上了，老师说我半天，我爸妈姑姐哥都来了学校在门口，，我去门口时她们都问我原因，我就像是着了魔哭着说着不上，说什么也不上，他们没办法就让我回家考虑一天，回家后她们一说让我继续上我就很难受，不禁想哭，也不想吃饭，上吧一想起学校背书，跑步就头疼，不上吧真是让家长失望太大了，让他们心凉了一大半，，现在在家里这两天话变得很少，看到他们干活，我在屋里看着很想帮他们去干，但又想：连九年级都坚持不了上不完的人他们不需要你，不干看着他们干真难受，我变得不主动帮他们干活了，除非叫我时才会去干，走在街上老爸看到烤香肠什么的问我吃不，其实我很想吃但想到：你让他们这么失望还有什么资格吃这些，也就毅然说声不吃，看到老妈也不主动给她说话，我怕她烦我，不喜欢我了，遇到邻居他们问我怎么回来了，我直接说我不上了，我以为我不会在意别人的看法，可我错了，在和别人说完不上回到屋后心里还是很难受很想哭，明天就要去职高我怕我交不到朋友，我怕我又学不会，我怕又让他们失望，我怕我什么事都做不好，感觉人活着好累，有种这样的想法：以前看到别人去世好可惜，现在感觉死比活着好，那是一种解脱。我真的不想这样，我想看到自信的我，但做不到，我怕自己自信后又是让他们失望，请问我该怎么办

心理咨询师部门颁发：我是一名在校高二学生，初二初三没有好好学习但成绩处于中上，考上高中后我立志不再向初中那样浑浑噩噩，荒废时间，于是认真学了一个学期，这期间我一直是班级第一名，校名次也很优异，属于炙手可热的那种，内心充满自信，人际关系也很和谐，可后来喜欢上一个人，开始搞对象，不过内心很清醒也没有让这个耗费很多时间，只是开始时内心很纠结，每天胡思乱想不过现在可以控制，冷静了，后来分班分科，成绩下滑得厉害，我反思了一下，这既有感情的影响，也是自己对分科的选择有些不擅长，但我知道我的脑子是绝对可以学会的，只是现在又是两个学期过去，都没有学，落下了很多，课程开的很快，补是非常不容易的，现在我经常自卑，面对自己糟糕的成绩，看着周围人不停不停地努力自己却无所事事没有紧张感，懒散厌学，这是想学又拿起课本作业都不会无从下手的感觉，真是恨自己，可该吃吃该睡睡，内心很内疚，可那知识是真的难啊，现在自己极度糟糕消极的心态也与过去的辉煌有关，我知道过去不是永远，不能念念不忘过去，却难以立足当下，可忍不住想想又不甘心，想开始发奋努力又开不了头，看着落下的课程，不会写的卷子，老师讲题也听不懂，我很慌乱，我怀疑我自己，否定自己，想起当初的目标就很愧疚失望，总是静不下心学习，日子不能这样一天天过去，我想成为那个优秀的自己，获得同学们的尊重，可是现在，每科都有几本书没有学，怎么办啊，还有自己的心态，时而藐视一切时而极度自卑，性格时而开朗活泼时而阴郁寡言，心理饱受折磨，跟老师相处也不好，该怎么办啊

南昌市心理咨询师：男,我现在大二了可我什么都没有我真的很心累，没有朋友，更没有女朋友我没有自信，我有的就是多年养成不好的习惯我也想改可我真的在努力，却感觉无能为力，你知道吗人生最大的悲哀是什么吗，就是你自己觉得是个好人却被人背后说尽了坏话我承认我不会交友但我招谁惹谁了凭什么排挤我打压我，让大家我在兼职打工每天中午和下午和舍友交流也少了他们变得很讨厌我我知道宿舍有个求就背后说我坏话甚至瞎编乱造，让大家看不起我还有女生女生都各应我了都不愿意搭理我可这是我的错吗我不想解释信你的人不必解释不信你的人更不必解释我是不会交友我没有朋友了更没有女朋友我真的很心伤我跟人不会交流我感到自卑尤其是对女生怂死了，你知道我我的小学生活就很不顺我之前学习非常好但我不爱说话随了我爸这有错吗因为我家跟老师家弄了点矛盾老师就给我穿小鞋让我做题放到讲台上不理我我哭了，还联合其他老师打压我让我做到最后一排你知道我当时个最低，呵呵，我上小学的时候也是在外住宿的在别人家经受欺负因为我小，呵呵后来上五年级的时候奶奶伺候过半年还说这说那抱怨下半年就在我大舅家住后来不知咋的我每天胡思乱想总是不好的事，每天放学都要反反复复的开门检查老是重复后来我查应该是强迫症可为什么是我我不知道我为什么会有那种毛病，就这样我上完了小学我没考好还在镇里上初中没想到到了初中我就开朗多了不知道咋回事重复症也渐渐客克服了，我那时真的很开心很活泼老师都帮我夸我给我开小灶教我，还是让我上台讲课我那时全届第四可没想到到了初二学校就搬了到了旗里旗里的老师对我不好尤其是数学老师我基础不好就不让我学，我很各应她初中毕业我没考好还在那上高中可以前认识的同学都走了我在那一个人上高中之前初中时我们班很团结现在上高中我都不认识也没人理我我也不理别人更可气的是有个求同学说我长的丑鼻子大跟哮天犬是的我当时又急又气也确实是所以说的我很自卑更不跟人说话了尤其是女生生怕被发现了鼻子大长的本身就丑我变得越来越自卑不跟人说话，越来越内向没人喜欢我也不敢跟女生说话就这样三年高中我都没有说超过100句话还被同学笑话一个女的混混说我算个求毛呀我到现在都记得永远忘不了还有那个说我鼻子大的求让我自卑我恨这些人他们凭什么说话后来老师也排斥我打压我我心中真的不满积累的愤怒后来我因为热爱锻炼大早晨跳窗户出去了因为那个宿管不给开门当时也傻呵呵被痛揍了一顿就这样得罪了宿管老师他是当地的混混我就么好日子过了他串通班主任打压我排挤我跟校长说我有病跟人同学啥不说话我当时也傻就给校长写了一个武字实际是说校长武断没想到校长我说我要动武力呵呵就这样我被无解有病高三就被开除了，呵呵我高考我没考好到了这个学校现在更心累我多年的内向自卑更不爱与人交流可我在努力改变但是那么长时间哪能就改了呢，其实根源在我长的丑鼻子大我要是做整容手术缩鼻子和割双眼皮一下刘帅了绝对慢慢就自信了可我该怎么办？

安全应急预案心理咨询室：女 您好，我是大一学生，感觉自己很卑微，没有自信，而且不知道怎么和别人打交道，如何交流，合群，感觉很压抑，孤独，脸皮薄，不会主动说话，而且就是和别人说话时可能换来的是冷面，我就受不了了，不想再去交流了，现在我有对象了，大部分时间都给他了，所以朋友圈就没有了，还能挽回吗？就是和宿舍人会聊天谈笑，但是没有知心的，出去宿舍后就没有和我一起的朋友了，所以我很苦恼，不知道怎么办了，老师，我是不是心里有问题呢？

好未来心理咨询师证书：女 3年时间我们在不同的学校读书，今天和他见面，他说我变了，好吧，说我胖了，还撩开了头发，啥意思这是？

心理咨询中心咨询记录表：男 孤僻，不愿跟人沟通，沉迷网络，节假日喜欢一个人在房间

鞍山私人心理咨询哪家好：女 一个人的时候特别孤独，，一个人走在街上总觉得他们在嘲笑我没有朋友，，

吉林市儿童心理咨询工作室：23岁 中度强迫焦虑 恐艾综合症 遇到什么事情都往最坏处想 和家里无法沟通 不想出门

妇女儿童心理咨询室机构：女 我喜欢一个高二的学长，他是学生会副主席，而我只是学生会的一个成员，我很喜欢，就开运动会这几天就喜欢到不行，我追过男生，可都没成功，我怕重蹈覆辙，我成绩相貌一般般，而且，我看着他好像根本没有半点对我感兴趣，只是学妹，我想做他女朋友