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匿名
2016-12-18 16:36:59
抱抱TA

女 好烦,我现在。好难受……心理 特别不舒服,好难受。

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获得公益心:
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    暂不支持播放语音
  • 戴盼咨询师的头像 戴盼
    暖心提示:当你感到自己心里有怨气和不满,形成不良情绪的时候,你可以通过以下几种方式进行宣泄: 1、运动宣泄,选择自己喜欢的方式释放不良情绪。 2、自己把不满的人事写在纸上,进行涂鸦,以自己觉得舒服的方式对待,宣泄完把纸撕毁或烧掉,丢入垃圾箱。 3、说出心里的不满,一个人去无人的地方大吼或大声宣泄,如只有一个人在的房间,山顶和田野。 4、深呼吸,大口吸气,大口呼气,反复多次。进行时感受自己吐出的是不满,怨恨等负性能量。吸入的是轻松,自在,愉悦等正向能量。(随时随地可以运用) 5、多觉察自己对这些怨恨和不满背后,自己到底渴望的是什么,然后找方法实现自己想要的方式。 6、与亲近,正能量的人交流沟通学习。 7、心理咨询。 暖心和你,一直在一起。
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    现在在那里。 因为什么烦。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    您好
  • 的头像
    找老公或男友,倾诉更好
  • 匿名 匿名
    没有男友,,,,>_<
  • 的头像
    你是彭………
  • 的头像
    感觉是,你也来这里
  • 匿名 匿名
    没有
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