男,21岁,经常夜里睡不着，感觉自己很恶心，觉得自己心理变态，单身的时候想着早点脱单过上那种很和谐的情侣生活，可是谈恋爱的时候又总是想前女友，觉得她们很好，是自己当初不珍惜，然后就特别想找她们和她们道歉，可是我又不想去打扰她们的生活，可是自己知道错了不能去和她们说又会很难受，整天想就又对现在的女朋友疏忽，然后对女朋友也各种苛刻要求，觉得她不爱我了，总是想分手，可是又怕分手之后又变成以前那样的恶性循环，好想知道自己该怎么办，怎样才能活的正常一点，快被自己恶心死了，很想知道她们过的好不好。