徐艳丽心理咨询师
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南阳师范心理咨询
匿名
2016-12-20 11:59:23
抱抱TA
男,18岁,在上班工作的地方有个这样的人。他是一个特别刻薄的人。经常欺负你,在人多的时候拿你当笑话讲。这样的人特别强势又惹不起他。自己每次听到他跟别人说自己傻,各种欺负的话,心理就有火。想发泄出来,又不敢。怎么办
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获得公益心:
周红梅
你好
王金波
您好!
王金波
做自己的上帝
许文慧
您好!!
史丹凤
你好
匿名
做自己的上帝什么意思
戴盼
做好自己的事,做自己人生的强者!你强大了,别人就不敢说笑你了!
匿名
别人经常欺负我不敢反抗
匿名
这该怎么办
匿名
心理憋着火特别难受
许朝辉
您好1
戴盼
暖心提示:当你感到自己心里有怨气和不满,形成不良情绪的时候,你可以通过以下几种方式进行宣泄: 1、运动宣泄,选择自己喜欢的方式释放不良情绪。 2、自己把不满的人事写在纸上,进行涂鸦,以自己觉得舒服的方式对待,宣泄完把纸撕毁或烧掉,丢入垃圾箱。 3、说出心里的不满,一个人去无人的地方大吼或大声宣泄,如只有一个人在的房间,山顶和田野。 4、深呼吸,大口吸气,大口呼气,反复多次。进行时感受自己吐出的是不满,怨恨等负性能量。吸入的是轻松,自在,愉悦等正向能量。(随时随地可以运用) 5、多觉察自己对这些怨恨和不满背后,自己到底渴望的是什么,然后找方法实现自己想要的方式。 6、与亲近,正能量的人交流沟通学习。 7、心理咨询。 暖心和你,一直在一起。
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南阳师范心理咨询
男,18岁,在上班工作的地方有个这样的人。他是一个特别刻薄的人。经常欺负你,在人多的时候拿你当笑话讲。这样的人特别强势又惹不起他。自己每次听到他跟别人说自己傻,各种欺负的话,心理就有火。想发泄出来,又不敢。怎么办
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