男,18岁,在上班工作的地方有个这样的人。他是一个特别刻薄的人。经常欺负你，在人多的时候拿你当笑话讲。这样的人特别强势又惹不起他。自己每次听到他跟别人说自己傻，各种欺负的话，心理就有火。想发泄出来，又不敢。怎么办

12 0 570

获得公益心：

周红梅
你好
王金波
您好！
王金波
做自己的上帝
许文慧
您好！！
史丹凤
你好
匿名
做自己的上帝什么意思
戴盼
做好自己的事，做自己人生的强者！你强大了，别人就不敢说笑你了！
匿名
别人经常欺负我不敢反抗
匿名
这该怎么办
匿名
心理憋着火特别难受
许朝辉
您好1
戴盼
暖心提示:当你感到自己心里有怨气和不满，形成不良情绪的时候，你可以通过以下几种方式进行宣泄: 1、运动宣泄，选择自己喜欢的方式释放不良情绪。 2、自己把不满的人事写在纸上，进行涂鸦，以自己觉得舒服的方式对待，宣泄完把纸撕毁或烧掉，丢入垃圾箱。 3、说出心里的不满，一个人去无人的地方大吼或大声宣泄，如只有一个人在的房间，山顶和田野。 4、深呼吸，大口吸气，大口呼气，反复多次。进行时感受自己吐出的是不满，怨恨等负性能量。吸入的是轻松，自在，愉悦等正向能量。（随时随地可以运用） 5、多觉察自己对这些怨恨和不满背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法实现自己想要的方式。 6、与亲近，正能量的人交流沟通学习。 7、心理咨询。暖心和你，一直在一起。
更多内容 APP查看