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刘彦庆心理咨询师 55岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务720|99%好评
咨询
太原正规的心理医院
匿名
2017-01-13 10:53:23
抱抱TA

男,26岁,26岁,毕业211学校,专业比较冷门,找的第一份工作6000干了没多久辞了回了了老家济南,现在通过关系找了一份跟专业毫不相干的工作,工作待遇都低,又想跳槽去学软件,现在又想买房,找女朋友,感觉压力好大,天天失眠,不知道怎么办

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获得公益心:
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    您好!
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 匿名 匿名
    有木有直接回答问题的
  • 匿名 匿名
    告诉我该怎么安排自己的事情
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 华琼咨询师的头像 华琼
    能力不足欲望有太多,心急如焚。
  • 曾丽霞咨询师的头像 曾丽霞
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    你8您好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,事有轻重缓急,一件件解决
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 匿名 匿名
    房价在涨,等不及啊,我爸妈阻碍了我的脚步
  • 匿名 匿名
    感觉现在进退两难
  • 戴盼咨询师的头像 戴盼
    主要在于你自己的选择,不要怪外界!
  • 戴盼咨询师的头像 戴盼
    考虑好,相信你一定会处理好,你很优秀!
  • 匿名 匿名
    时不我待
  • 匿名 匿名
    我现在最缺的就是时间,感觉回头太难了
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    您好!
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    你选择了安逸,自然就得接受平稳。省吃检用。要想财务自由,啥都买得起就得努力。
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    别自视高,又不积累,等不起,那再211又能怎样呢?房价就是在涨,不涨你们如果不靠父母,有几个能买得起呢?
  • 匿名 匿名
    代价太大,挥霍不起
  • 匿名 匿名
    到手工资2700每个月存2000
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    谁也阻碍不了,看看是不是自己的心境阻碍了自己。真言,可能难听,说重了抱歉。
  • 匿名 匿名
    姐你不懂农家孩子的艰辛
  • 匿名 匿名
    同学都说我考虑太多
  • 匿名 匿名
    不知道听爸妈的对不对
  • 匿名 匿名
    有些时候已经阻碍了自己的成长
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 蔡慧霞咨询师的头像 蔡慧霞
    是的,你总是顾此顾彼。要求完美,所以你的困惑总是很多。你需要就职业规划做一个心理疏导。这样才能对你有比较有力的帮助。如果需要,可以私聊我,这方面的问题,做深入的探讨。帮助你找到有效的解决方法。
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    26岁,已有为自己人生选择的能力(包括是否听父母安排)。脚踏实地,量力而行吧
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    父母可能初衷是为我们好,但如果不适合,还需要好好商量,因为人生毕竟是你自己的,最后还要自己做主。
  • 匿名 匿名
    是的现在缺少职业规划
  • 匿名 匿名
    都对
  • 匿名 匿名
    我能明白这些,你们说的都到位,就是职业规划怎么做的完美
  • 匿名 匿名
    怎么让自己不焦虑
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