太原正规的心理医院_心理论坛

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问太原正规的心理医院

匿名
2017-01-13 10:53:23

抱抱TA

男,26岁,26岁，毕业211学校，专业比较冷门，找的第一份工作6000干了没多久辞了回了了老家济南，现在通过关系找了一份跟专业毫不相干的工作，工作待遇都低，又想跳槽去学软件，现在又想买房，找女朋友，感觉压力好大，天天失眠，不知道怎么办

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获得公益心：

王金波
您好！
匿名
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
张银玲
您好！
周红梅
你好
匿名
有木有直接回答问题的
匿名
告诉我该怎么安排自己的事情
陈志显
您好
华琼
能力不足欲望有太多，心急如焚。
曾丽霞
你好
许朝辉
你8您好
史丹凤
你好，事有轻重缓急，一件件解决
张柏和
你好
匿名
房价在涨，等不及啊，我爸妈阻碍了我的脚步
匿名
感觉现在进退两难
戴盼
主要在于你自己的选择，不要怪外界！
戴盼
考虑好，相信你一定会处理好，你很优秀！
匿名
时不我待
匿名
我现在最缺的就是时间，感觉回头太难了
许文慧
您好！
程岩
你选择了安逸，自然就得接受平稳。省吃检用。要想财务自由，啥都买得起就得努力。
程岩
别自视高，又不积累，等不起，那再211又能怎样呢？房价就是在涨，不涨你们如果不靠父母，有几个能买得起呢？
匿名
代价太大，挥霍不起
匿名
到手工资2700每个月存2000
程岩
谁也阻碍不了，看看是不是自己的心境阻碍了自己。真言，可能难听，说重了抱歉。
匿名
姐你不懂农家孩子的艰辛
匿名
同学都说我考虑太多
匿名
不知道听爸妈的对不对
匿名
有些时候已经阻碍了自己的成长
陈志显
您好
蔡慧霞
是的，你总是顾此顾彼。要求完美，所以你的困惑总是很多。你需要就职业规划做一个心理疏导。这样才能对你有比较有力的帮助。如果需要，可以私聊我，这方面的问题，做深入的探讨。帮助你找到有效的解决方法。
黄利琼
26岁，已有为自己人生选择的能力（包括是否听父母安排）。脚踏实地，量力而行吧
张庆仪
您好
张庆仪
父母可能初衷是为我们好，但如果不适合，还需要好好商量，因为人生毕竟是你自己的，最后还要自己做主。
匿名
是的现在缺少职业规划
匿名
都对
匿名
我能明白这些，你们说的都到位，就是职业规划怎么做的完美
匿名
怎么让自己不焦虑
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