男 我老是胡思乱想，想的不正常，感觉自己的脑袋不是自己的，而且感觉别人都知道我在做什么，干什么，我的一举一动别人都知道，我这是怎么了，有时候出去玩，或者出去散步都感觉别人看我，像是认识我似的，而且我想的都是很脏的一些想法，还怕别人知道我想的什么，怎么办