李风涛心理咨询师
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双翼心理咨询师
重案组之虎曹达华
2017-01-17 19:58:05
抱抱TA
老师 您好 我想问下 我每天晚上都睡不着 经常会想到 几十年后的事情 怕亲人的离去 还有很多事没做 又怕这一辈子就这样了 等我死的时候 我就什么意识都没了 就凭空消失了 我很害怕 每次想到 就会头疼 想哭 很难受 害怕分离 我该怎么办 每晚都睡不着 很久了
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周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,
许文慧
你好!!
许朝辉
您好
重案组之虎曹达华
老师 我是不是有死亡恐惧症
陈志显
您好
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海门心理咨询教育老师:您好: 我想问在鄞州区都在办理股份登记,我出生地姜山迎光大队。我结婚户口迁到老公处在姜山星光大队(我老公的户口是从外地迁到那里的,他们不让我们家亨受任何福利,如独生子女费,妇女体检,股份登记,等。)我想问我要亨受这个权利该怎么办?如不在星光大队办股份登记是否能在原出生地迎光大队办理登记? 谢射!
心理咨询师 个人陈述:老师,您好!我男朋友是单亲家庭,他自己也有过一段失败短暂的婚姻,他现在和我相处了两个月,我去过他家很多次了,见过他的父母,朋友,去过他的工作单位见过同事,领导。我就想带他去我家见父母,他就说他还没准备好去我家见父母,他想和我在一起,但是提到结婚他就害怕,他心里相当不正常了,他自己也调整不过来,他心里很不舒服。他说他现在的心理是越来越不想结婚了。后来,我问他,那你是不结婚了,他说之前那段离婚让他有些害怕,不想那么快结婚。还有父母的那段婚姻也对他造成了很大的影响。老师,我要怎么帮他调整心理,让他不再恐惧婚姻,因为我想和他结婚,想和他共度余生。
心理咨询师个人简历百度文库:男 您好,我跟我男友分手快半年了,但还是忘不了他,跟他相处时对他有不满意的地方,现在不处了,又特想跟他在一起,每天 特痛苦,他跟我说他已经有女朋友啦,但是还在相亲,分手时他那儿有我东西,跟他要也不给,前段时间刚给我,我该怎么办!想他
心理咨询师证怎么报名考试:女 老师,自己还是纠结弟弟那件事,怎么办,老师。自己想做的事情,也没勇气去做。
北大心理咨询与治疗中心地址:男 没钱没工作,回家好还是找工作好,现在这时间还有工作吗
好的手机心理咨询软件下载:男 您好,我女儿今年初三,不知道发生了什么事,现在不去学校了
安贞医院心理咨询师:女 半年前跟男友分了,虽然很喜欢他但是经常吵架,受不了就分了,后来跟一个老同学在一起了,他对我很好,可是就是没有当初跟前男友恋爱的感觉,而且我也感觉他有点矮,我知道找男朋友找对自己好的最重要,可是心里就是有点不甘心,我明明可以找更好的,却因为他对我好而舍不得分。
高三心理咨询记录:女 我幻听发作了,每天都听得到有人说话,但是其实并没有人,我知道是幻觉,而且不严重,我想它消失,我不想去医院不想吃药,有什么解决办法么?
团体心理咨询活动记录表:女 我们几个女的都认为,有时他也情商低,不知我们女人心思,低情商…… ……他有时真笨呀,有时又那么聪明…… 难道他故意装傻
上海市最好的心理医院:男 一个很久没联系的女同学,在圣诞节意外对我说“亲爱的圣诞快乐”。然后一直聊天到凌晨,并约定回家后陪我吃早餐,一起出去玩。我给她买了些零食寄到学校去。当时很开心接受了,我因为在期末复习,所以没有联系了,这两天突然她说,想把我送的零食还和我,我问原因她除了无语的符号,接着说吃饭,就敷衍过去了。所以现在都在冰冷阶段。
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