女 他放弃我了。突然的就放弃了没有一丝情面没有一点留恋。他说他再也不会想我那些日子只是年少轻狂的不成熟，我放下所有自尊他却劝我放下吧别再执着了。 我知道我该充实自己我知道我不该继续找他我知道我该开始新的生活，但是从早上睁开眼睛到晚上睡觉一天满满的时间安排，却很痛苦。极力回避。我知道自己只是一味消极回避，我知道一切我应该的做法但是我做不到不去想。不分泌多巴胺了。 我该怎么办。