下载APP
那谁,那谁谁
2017-01-20 22:01:38
抱抱TA

男 毕业两年半了,换了几次工作,有好的有不好的,后悔过,失落过,到现在孤身一人远离家乡做着鸡肋的工作,26岁了,还没有对象,在家乡找人家不愿意在外地工作的,在工作的地方找人家不愿意家在外地的,工作、情感一直都不顺心,经常失眠

12 0 419
获得公益心:
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好!
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 那谁,那谁谁的头像 那谁,那谁谁
    你好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    找到自己的特长,脚踏实地,坚持下去
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 那谁,那谁谁的头像 那谁,那谁谁
    一直纠结为什么我会混的这么惨
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    对自己很不满意
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 那谁,那谁谁的头像 那谁,那谁谁
    我本来是个要强的人,到头来觉得自己什么也不是
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    你好像在为自己找理由,无论是情感还是工作。建议你具体咨询,来调节和平衡心理
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2017/0120
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护