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匿名
2017-01-22 13:43:08
抱抱TA

男,和人吵架后,心情很难平复,半天时间脑中仍然想着事件,心中愤怒,吵的时候有砸东西的冲动。我想控制自己的情绪

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好,你的愤怒从什么时候开始的,原来有过意识到自己生气了吗
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,这样多久了,想改变吗
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
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