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匿名
2017-01-23 13:52:19
抱抱TA

女 我每天都想死,失眠,头痛,觉得自己不配活着。没人愿意理我。人们都贬低我

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获得公益心:
  • 达粉会咨询师的头像 达粉会
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 达粉会咨询师的头像 达粉会
    你的年龄和性别?
  • 达粉会咨询师的头像 达粉会
    这种感觉多久了
  • 匿名 匿名
    我17,女
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    你好
  • 匿名 匿名
    之前有两年,后来上高中换了环境好了半年。之后又开始到现在。我现在每天都很痛苦
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好。不去在乎别人看法。自己多接纳自己鼓励激励自己。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 匿名 匿名
    可是每个人都贬低我。父母也是。没人搭理我。
  • 匿名 匿名
    本来学习挺好的。家里出了事之后就堕落了。从那之后就很痛苦。后来刚上高中,好了半年。又开始了这种情况。就是每天自我贬低,觉得自己不配活着
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 匿名 匿名
    自己每天都在想,我身上有没有优点,然后发现一点也没有。我就好像是社会的败类。
  • 匿名 匿名
    请问。。。还有人么
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    尊严在你心里,不管别人怎么说怎么做,你都可以走自己的路,追求自己想要的生活
  • 匿名 匿名
    不是的。我不知道怎么说。
  • want的头像 want
    你是哪里的?我们的情况有点相似
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 匿名 匿名
    你好。。。
  • 匿名 匿名
    我是郑州的。。。
  • 无言的头像 无言
    找个老师系统的话疗下,也许对你有帮助
  • 无言的头像 无言
    不要在乎别人的看法,自己感觉好就行
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