女 连续几天晚上失眠，我该怎么办啊？有没有什么有效的方法缓解呢？

学生心理咨询后反馈：女 我现在处于失眠状态，我现在持续失眠两周了，我现在害怕失眠，我觉得我是属于心理失眠，有了很多方法还是不行，我怎么办？

大荆镇第一小学心理咨询：女,27岁,失眠怎么办，越想睡越睡不着，心里总是过不去这个坎，白天也担心焦虑，导致情绪很低落，害怕由于低落情绪，引起重大疾病，身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作，实在太难受了，自己无法说服自己。怎么办，怎么办？想着不要担心失眠，还是担心。快疯了

心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

天津心理咨询团：女 睡不着失眠 完全没有困意 怎么办怎么办怎么办

对高中学校心理咨询室建议：女 跟老公结婚六年，孩子现在四岁，在孩子十个月的时候老公出轨了，一年后我发现，我们闹的很不好，分开了一年半，期间一直在闹离婚结婚没离成！经过双方家长劝说为了孩子，我们又在一起生活，这一年里，平平淡淡的过来，但是相互都有芥蒂。现在老公坚持要离婚！我为了孩子觉得婚姻还可以下去！我应该怎么办？

濮阳扬帆心理咨询电话：女 我现在怀有男朋友的宝宝，可我不想跟他过了，

中德心理咨询挂号：女 我今年19.每到夜里就不想睡觉，每天都是凌晨7点睡，不是不困，就是不想睡觉

国家二级心理咨询师曹：女 爸爸在外面好像有私生子，没有证据，问他不承认，不否认，就是不理你，好绝望。

第二章心理咨询的基本理论与方法：女,男友的红颜知己是和他在一起一年半的前女友，他们感情一直很好，我和她前女友成为朋友之后，她总和我显摆她有多了解男友，她也有一个男朋友，她和她的男朋友感情也不错，她给人的感觉像个男孩，傻呵呵的，成天都没有烦恼，我和她掰了，但男友和她关系依旧很好，经常在qq上聊天，我和男友生气的时候，她还说陪男友出去发泄发泄，唉

建邺心理咨询师：女 女 我今年19.每到夜里就不想睡觉，每天都是凌晨7点睡，不是不困，就是不想睡觉