女 我最近每天晚上都失眠一直到两三点钟都睡不着我从11点已经躺倒12点半了，事实上接下来一直到两三点都睡不着，我感觉一躺下就一直会回想起非常多让我很难过生气的事情，很讨厌的人，即使是非常困也睡不着，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上总是回想然后就很难过，恨不该恨的人，明明都是我自己的错，别人的问题，但是我无法解决，真的希望能把这些东西全部忘记但是完全没有办法，突然感觉我真的像是在无病呻吟，明明是这么小的问题，无法入睡而已用不着那么大惊小怪 (匿名)

女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸涩，但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听，最后自己什么时候睡着的都不知道，这是怎么了？是失眠吗 (匿名)

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已经一个月了，就是入睡困难，基本上躺下要一两个小时才能睡着，然后脑子里自动出现各种画面，就算再累再想睡觉都是这个样子。午觉基本上不可能了，但睡不好觉就会心情不好，而且白天会很疲惫，眼睛很累。时间久了，就会在每次睡觉的时候害怕睡不着，越害怕越容易想多，越想多就越睡不着，这样就形成了恶性循环，不知道怎么办了。 (匿名)

女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉，睡觉的时候满脑子里面都是事，各种事，乱七八糟的事，一闭眼睛就都来了，我自我安慰说脑子变空白，什么都没有，有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉，可是过了一会儿还是睡不着，经常熬到偏头痛还睡不着，为此耽误工作，每天心情都不好，经常发脾气，不知道怎么办才好，请专家教教我 (匿名)

女,19岁,我今年十九，我其实不知道我到底怎么了。只是整夜睡不着失眠，我很纠结要不要看医生，我不习惯，感觉很别扭吧。我也没有买药。我也从没和别人说我失眠的事情，别人肯定会以为使我熬夜玩手机，打游戏，看电视什么的。但其实我什么都不干，只是发呆。只是很无聊，有时候强迫自己睡觉，但就是睡不着。我是自己一个人住，我没有可以值得信赖的朋友，我怕他们会想我生病了什么的。会不理我吧？我现在已经有差不多四五天没有睡好觉了。可能是因为没睡好觉会头晕吧啊，没有力气，也没胃口，不愿意吃饭。我自己也很担心做一些什么测试。我不知道自己是否抑郁或者焦虑。我感觉我自己应该是嗯，很会安慰自己。但有时真的会莫名的烦躁。我不知道自己该怎么办。我其实很在意我的形象的，会很在意别人的看法。即使我有不开心的事情，我好像也不会和别人说。不是好象是一定，我肯定不会说。我更像是能把事情藏在心里的人。我很好相处的和善脾气又好，我觉得我不应该是抑郁症吧？因为我感觉抑郁症的话是很想去死的。可是我很怕，我不想。我感觉我这应该不是吧，我只是失眠。我不知道怎么办，我应该吃什么药吗？ 我问了很多，他们都说让我放松心情，是我年纪太小了不应该去吃那种安眠药的。可是我真的睡不着。我真的不知道该怎么办了。 (匿名)

女,26岁,我已经失眠近两个月了，感觉很累了就是睡不着，心里在想些乱七八槽的事情，白天有的时候觉得是小事，没什么的，可就是喜欢钻牛角尖，我觉得很累很累，想死都死不起的感觉，因为还欠好朋友的钱

女,我19周岁 有超过三年的失眠历史 心理无疾病 已去医院查证过 也做过脑ct啊什么的 可就是睡不着 曾有两个月没成功入睡就经历 就是闭着眼睛一直想事情然后第二天到点还是没成功睡着 社交正常 曾靠安眠药入睡 现在不敢吃 我现在不知道该怎么办 经常好几天没入睡 然后一天睡着 或者白天睡觉 我去医院查过真的心理没问题 身体也没问题 就是大脑太精神了 还住院看过 但也没看出什么 花好几千 那个医院的医生是个庸医 至今都没查出我什么问题 还觉得我欺骗他 但我真的睡不着 社交很正常 也有超过五个朋友的

女,23岁,去年九月份开始失眠，失眠大概三个月，每天都是凌晨四五点睡，不玩手机也睡不着，翻来覆去，然后白天早上九点多就出门，就这样维持了三个月的样子，可能是因为感情跟工作压力导致的，感情走出来了，换了份工作，失眠好了，但是开始睡眠很浅，一点动静就醒，醒了就很难睡着，这样已经维持了两个月了，每天白天觉得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不着，每天都是三四个小时的睡眠，以前我是一个倒头就能睡着一觉睡到天亮的人，现在睡觉肌肤不安稳，有时候做梦醒了也睡不着。

女 连续几天晚上失眠，我该怎么办啊？有没有什么有效的方法缓解呢？

女 感到没有安全感的时候喜欢以骂对方来试探感情 太沉默，越爱一个人相处起来越尴尬，总担心该怎么说话动作语言会不会难听难看 恋爱时喜欢故意惹对方吃醋 没底线 见对方朋友的时候非常尴尬很拘谨默默无言，很在意对方朋友亲戚对自己的看法，做什么都很刻意 这是为什么？ (匿名)