男,18岁,我有社交恐惧症，在外面跟人说话时不敢直视别人的眼睛，眼睛总是看其他地方，说话也不敢跟人说久了，我总觉得别人会看我，怕自己出丑。我父母也特别封建从小到大，我的一切假期都叫我写作业，其实我待在家里也没写，一直在发呆，渴望能和别人一样自由。最近有个女生约我，我不敢但应我怕把约会搞砸，我不知道怎么跟她说话。