女,本人21岁，初中开始就有轻微自残现象，最近因为心情过度烦躁，就开始用刀片割伤自己，以此来缓解心情，每次割伤后心情会舒服很多 (匿名)

女 我最近总是很难受的用美工刀割自己手臂，我朋友说的抑郁症了，是真的吗

女 想知道这样是不是患有心里疾病了，心情狠不好，忧伤，遇到困难，和家里吵架的时候，会冒出割腕或伤害自己的想法，最近因为和家里闹，觉得伤心，又说很多话是不想听的，哭了然后又是一直在说我，如果那时身边有刀的话，我就会划自己手腕了。最后还是把自己的手咬伤了。 (匿名)

女 很痛苦，但是又不敢去医院。一般会自残割腕

女,12岁,之前一次暑假和家人生气就在家人不知道的情况下割腕，没有死掉但是却开始自残，被家人发现之后又反反复复的自残，这次数学没有考好就在身上划痕迹，整个手腕上全是疤，右太阳穴也一直疼 (匿名)

女 总是心情烦躁时自残 对未来失去信心 觉得自己是个累赘 经常自残割腕 (匿名)

女 有一次，心情不知怎么突然很难过又变得很暴躁，就拿着刀割手自残，然后舍友看到了就来阻止，说要割就割她，不知道为什么我就好想这样割上去，那可是我的好朋友啊，有时候不知道为什么身体就像出现了另一个我，让我去做不是我本身想做的事，我自己都控制不住，感觉总是很难高兴起来。 (匿名)

女 曾经拿过刀 拿过剪子 拿过指甲剪 刀片 往手腕上划 划一道道痕迹，直到疼了，流血了才停止！ 经常的在想，为什么要那么不公平……那么努力了为什么还是那样呢？……

女 我今年41岁，家庭环境一般，为了生活在外地打工做月嫂，在别人眼里月嫂工资很高，不错的行业，但是这两年我觉得我自己性格和身体变了好多，爱和家里人生气，不爱出去见朋友亲戚，没活的时候就喜欢自己一个人呆着，什么也不想干，我知道我有抑郁症的倾向，但是家里人不理解，以为我好人一个，因为我不爱见人，常常和我吵架，我知道月嫂不能再干了，不能为了赚钱把自己身体给毁了，可是还没有合适的工作，就这样在心里反复纠结，真的太痛苦了！不干不行，干也闹心！ (匿名)

男 好长一段时间在痛苦中度过，该怎么摆脱？