男 在日常生活中，我算是那种老好人的形象吧（本意上的那种，基本的原则自认为还是有的），对他人的要求，我也力所能及的去帮忙，对于他人的一些伤害我也不怎么在意，即使是发生过剧烈冲突的也待人如初，但当我心情低落之时，往往会得到脾气怪的形容。和家人的生活中，往往表现出什么都不放在心里的样子，但当我再也无法选择忽视对我的伤害时，会爆发剧烈的冲突。我怎么改变么？