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匿名
2017-01-30 08:25:13
抱抱TA
男,天天失眠怎么办每天都睡不着 然后经常半夜醒
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陈素娟
你好
陈素娟
失眠多久了?
陈素娟
有什么具体创伤性事件吗
许文慧
你好!!
史丹凤
你好
张欣
你好
张欣
你好,咨询师不能公开发图片,一幅原创心理画已私信发送给你,请点击消息查收!答案在画中!
匿名
失眠几年了
李丽
你好帅哥,因为什么开始的?
许朝辉
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
你好,怎么治疗抑郁症
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男 我晚上不知道为什么,总是失眠睡不着,已经一周了,我要崩溃了。。。
(匿名)
男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
(匿名)
男 天天晚上睡不着不知道怎么啦想睡又睡不着
男 本人长斯失眠,一般半夜醒了,死都睡不着,想睡就是睡不着。请问能帮到我吗?
男 请问各位老师 为什么老是会失眠啊 翻来覆去的睡不着觉,也没做过梦。
男 天天晚上睡不着,每天都是2点多才睡着
男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男 为什么每天晚上都睡不着这是怎么回事,又没有想什么。
(匿名)
男 此人迷上佛教,整天念经拜佛,也不想工作,什么事好像看破,非常消极
男 我一个月前在网上认识了一个女孩 是她先加我的 她只是看了我的照片聊了几句就说喜欢我爱我 我们彼此只见过对方的照片 她人漂亮也有钱 我和她说我人丑穷 她说是爱我这个人 她约我过几天见面 请问您能帮我分析一下 我应不应该去 她的动机是什么
(匿名)
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男,天天失眠怎么办每天都睡不着 然后经常半夜醒
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