女51岁，前几天参加初中同学聚会，过程都觉得自然应对过去，尽管有点拘紧，但也算正常，回家路上也满意，没想什么，但回家后就回忆细节，每句话，表情，都觉得不够自然，自责，没完没了对自己不满意，控制不住地想，一想头里，心里都不好受，后悔去参加，这种心理如何克服，以前以有类似情况，不理想，就难受自责反复地想，本人性格内向，不善表现，如何克服，现在应该怎么做

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获得公益心：

林芳
您好
周红梅
你好
蒋振宁
太在意自己在他们眼中的形象了
达粉会
你好，你这种状态可以通过心理咨询来进行调整。可能与你自卑的性格，过于敏感。过度在意他人对你的评价。容易否定自己有关系。
滕娴
初中的同学里有你的初恋吗
张欣
你好
陈志显
您好
熊琦红
你好
李锦云
同学相聚，贵在真情的流露，嗯，你，这样反复的回去，回想，和你性格过于敏感，很大关系。你说你性格内向，我想多少有些自卑。我说的对吗？
李锦云
同学相聚到没什么，反正一年也就这么一两次相聚，嗯，我担心的是你和你的家人，亲人啦，将来涉及到媳妇儿呀等关系，如果经济条件宽裕，还是建议嗯调整调整自己心理状态。也欢迎点击我头像。
方勇
你好，总对自己的表现不太满意。
匿名
如何不去想？
张柏和
你好参加同学聚会你想给同学还是给哪儿同学留下什么样的印象好印象吗你想得到什么
匿名
对自己不满意，想给同学留下个大方自然的印象，我第一次参加，类似的场合也很少，都是不大声说话，38年前的同学，以后也不可能聚了，再聚也不去了我不大会笑，表情僵硬，有点害羞，不是谈笑风生的那种人
林芳
不排除你留给同学们的印象远比自己想象的好
匿名
自己后悔参加
匿名
感觉当时衣着得体，本来去时很有自信，感觉还可以，
匿名
也许我这类人不适合参加这种场合吧，请老师指点，打开心结
林芳
建议日后多参加类似活动，会逐渐找回自信
林芳
不再参加，反倒无法真正打开心结
匿名
谢老师的鼓励，我现在如何忘掉这事？？
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问

女51岁，前几天参加初中同学聚会，过程都觉得自然应对过去，尽管有点拘紧，但也算正常，回家路上也满意，没想什么，但回家后就回忆细节，每句话，表情，都觉得不够自然，自责，没完没了对自己不满意，控制不住地想，一想头里，心里都不好受，后悔去参加，这种心理如何克服，以前以有类似情况，不理想，就难受自责反复地想，本人性格内向，不善表现，如何克服，现在应该怎么做

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