陈明心理咨询师
49岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
1127
人
|
99%
好评
咨询
问
合肥心理心理咨询中心
你与时光不老
2017-02-05 19:36:43
抱抱TA
女 每天晚上躺在床上睡不着而且脑海里总是想着鬼之类的恐怖东西,总是想着看鬼片里的画面,我怎么样才能不怕鬼,不胆小?
12
0
478
获得公益心:
张太科
你好
汪桂兰
你好
你与时光不老
你好
许朝辉
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
你与时光不老
女 每天晚上躺在床上睡不着而且脑海里总是想着鬼之类的恐怖东西,总是想着看鬼片里的画面,我怎么样才能不怕鬼,不胆小?
周红梅
你好
杨晓欢
你好,看了你的描述,我感觉喜欢看鬼片的朋友很多都是怕并快乐着,你也是如此吗?
你与时光不老
看鬼片总想到鬼来了
你与时光不老
不是,越看越害怕
陈志显
您好
你与时光不老
你们好
更多内容 APP查看
心理咨询中的关键期和不平衡期:怎么样~可以提高睡眠呀~这个点会醒来~有没睡得没有
对学生心理咨询案例:女 怎么样才能自信,怎么样,到底要怎么样才可以放下别人,自己过自己的
杭州最好的在线心理咨询平台:男 我的问题好像很严重,忧虑,恐怖,恐惧精神等等都是高的
前后两次心理咨询最佳间隔时间:女 被害妄想症 总觉得会有坏人 恐怖 怕
广州心理咨询哪家医院:男 神经症(强迫,恐怖)从16岁开始到现在未服药一直遵循森田疗法效果时好时不好
贵阳抑郁焦虑心理咨询:女 我可以付费 怎么样,才能和霸道母亲相处好
佛山高明心理咨询:女 最近失眠,然后翻来覆去的睡不着,老是想一些不好的事。学习压力大,很迷茫。最近常常感觉身边一切都是陌生的。心里非常的难受
谈一谈心理咨询课感受:女 老师,你们好!我陈述下我的问题。如果是有人在我身边,我感觉我想说话说不出来真正的话,这该怎么办。憋心里好难受。那种感觉就是很难受。就是感觉潜意识里好像比别人低一等一样!
心理咨询员工资多少钱:男,睡觉时总睡不着,我才十一岁,我总会感到害怕,总会想自己的前世,回想自己死亡后的感觉和一些可怕的东西。我自己一个人睡感动不安全,如果更妈妈一起睡就不这样,但妈妈偏让我自己睡,我很害怕。
学而知教育心理咨询师:女 感觉自己都快人格分裂了,却还要装作随和的样子笑着去面对任何人
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报