女 看人看事都很悲观，我该怎样让自己自信乐观起来？

中国心理咨询行业： 求专业人士分析一下MMPI分析报告 原著：[美]明尼苏达大学 / 编译：APESK 测试者: 李绮年 完成问卷时间: 2015/8/27 目录 原始得分及标准分 1 量表得分及简明阐释表3 被测者临床量表人格特征分析 3 MMPI医师手册3 后记5 原始得分及标准分 1、报告可信度量表及校正量表得分： L(说谎或掩饰)原始分：3 F(诈病)原始分：11 注意：若非诈病，此分数为精神病患者或严重的神经质经常得到的分数。 K(校正)原始分：8 2、临床量表原始得分： Hs（hypochondriasis，疑病）量表原始分：22 D（depression，抑郁）量表原始分：46 Hy（hysteria，癔症）量表原始分：35 Pd（psychopathicdeviate，精神病态）量表原始分：25 Mf-m（masculinity-femininity，男子女性化）量表原始分：36 Pa（paranoia，偏执）量表原始分：15 Pt（psychasthenia，精神衰弱）量表原始分：40 Sc（schizophrenia，精神分裂）量表原始分：40 Ma（hypomania，轻躁症）量表原始分：20 Si（socialintroversion，社会内向）量表原始分：53 3、需加K(校正)分临床量表的原始得分及标准分： Hs（疑病）量表+0.5K=26 转化成标准分为：70 Pd（精神病态）量表+0.4K=28 转化成标准分为：58 Pt（精神衰弱）量表+1.0K=48 转化成标准分为：78.3333333333333 Sc（精神分裂症）量表+1.0K=48 转化成标准分为：63.75 Ma（轻躁狂）量表+0.2K=22 转化成标准分为：52 4、无需加K(校正)分临床量表原始得分及标准分： Mf-m量表(男子女性化)原始分为：36 转化成标准分为：70 D（抑郁）量表原始分为：46 转化成标准分为：90 Hy（癔症）量表原始分为：35 转化成标准分为：73 Pa（偏执）量表原始分为：15 转化成标准分为：55 Si（社会内向）量表原始分为：53 转化成标准分为：73 5、说明：标准分计算公式为：T=50+10（X-Y）/SD X表示被试者在某量表上所得的原始分数，Y表示被试所在样本组原始分数的平均数，SD表示样本组原始分数的标准差 量表得分及简明阐释表 说明：T分在40-60分是正常范围；在30分以下(Mf男女性化为20分以下)或70分以上则是显著异常；在30-40分(Mf男女性化为20-40分)和60-70分之间是轻度异常。此测量结果需要心理咨询师专门解析。 编号 因子名称 修正原始分 标准分(T分) 简要说明 1 Q不能回答的问题 不适用 不适用 没有回答的题数和对“是”和“否”都做反应的题数。399题中超过22分，566题超过30分，结果不可信。 2 L 说谎分数 3 不适用 追求尽善尽美，细小短处也不承认。原始分超过10分，结果不可信。 3 F诈病量表 11 不适用 古怪荒唐，说明伪装疾病或精神病程度重。 4 K校正分量表 8 不适用 一是判断被试对测验的态度是否隐瞒或防卫；二是修正临床量表的得分。 5 Hs疑病量表 22 70 此量表原来是为了鉴定疑病患者而制定的。其特征是对自己的身体健康的一种过度的关心，担心自己有病或不健康。 6 D抑郁量表 46 90 此量表最初是为评价抑郁症候而制定的。抑郁的特征是缺乏干劲，对未来没有希望，一般对自己的生活状况极其不满。 7 Hy癔病量表 35 73 此量表原来是为了区别对紧张状况产生歇斯底里反应的患者而制定的。癔病的特征是心因性的不随意肌体机能丧失和机能障碍。 8 Pd精神病态量表 25 58 此量表原来是为了区别那些被诊断为非社会性类型和非道德类型的精神病态人格的患者而制定的。这种病态的特征是说谎、偷盗、性异常、酗酒等，但不包括重大犯罪行为。 9 男性女性化 36 70 此量表也叫男性－女性量表，它原来是为了鉴别男性同性恋而制定的。反映被测试者的男性化或女性化程度。 10 Pa妄想狂量表 15 55 此量表是为了区分那些被判断为具有关系妄想、被害妄想、夸大自我概念、猜疑心、过度地敏感、意见和态度生硬等偏执性人格而制定的。 11 Pt精神衰弱量表 40 78.3333333333333 此量表是为了测定精神衰弱的一般性症候类型而制定的。精神衰弱的特征为：焦虑、强迫动作、强迫观念、无原因的恐怖等。 12 Sc精神分裂症量表 40 63.75 此量表原来是为了区别精神分裂症的患者而制定的。其特征包括：思维、感情和行为混乱。 13 Ma轻躁狂量表 20 52 此量表原来是为了区别有躁狂性症候的精神科患者而制定的。其特征包括：气质昂扬，爱说、精力充沛、易怒、思维奔逸、抑郁气短等。 14

绵阳市中心医院心理咨询收费：女 说好各种好计划但一想到肯定很辛苦我又难过，觉得根本坚持不了。每次我下定决心好一个计划又怕一个人坚持不下去找别人的时候，别人要是不和我一起或者拖着不给确定答复的时候我又会各种难过各种想哭。我觉得自己根本就没法好好安排自己生活，每次自己做的计划总是被各种打乱还要为自己找各种借口。经常感到难过和无助。明明知道不受苦根本做不好什么，但是每次做好要艰难的准备又会全身心的抗拒。我知道自己心态不好但是我根本没法调节。有时很乐观很自信什么事情都觉得很容易很好，但是可能一瞬间我又会马上难过悲观起来。主要是在课业方面，我开始抗拒和害怕考试，每次考前复习都如临大敌觉得艰难无比，但是考好后又觉得没什么还好继续不听课继续安慰自己。每次想好计划总是把计划开始的时间推后，然后不停推后推后。要么就是只开始一点就放弃掉。现在想到学业就觉得迷茫无助。。。

珠海心理咨询费用：女 原来的我是个乐观，开朗，自信的人，我现在是全职家庭主妇，但是感觉自己没有价值，做什么都做不好，也没人喜欢，就连父母，姐妹也渐行渐远，整天生活的很压抑，思想悲观，但是我真的非常想改变现状 ，谁能帮帮我

合肥心理咨询中心过有几家：女 我这个年龄本来也是应该懂事的年龄，但是我缺一直过得很纠结，我知道我自己内心自卑，非常没有安全感，也比较容易生气，但是外人一般看不出来，因为我在伪装，我怕别人看出来我的脆弱，看出来我脾气不好，不想被人笑话，不想被人抛弃，所以我也是个不相信人的人，再好我都会保留，因为害怕受伤，所以宁愿自己冷血。也许这些种种都与我从小的经历有关，在6岁之前一直是婆婆爷爷在家带我，那时我很胆小，因为爸爸妈妈没在身边，所以特别没有安全感，经常幼儿园放学回家都被小朋友欺负，不让我回家，真的我很恨那段经历，为什么没有愉快的童年。然后父母回家接我上小学，看着性格乐观一些了，13岁，我家被骗了10万，亲戚那儿还借了几万，父亲因此伤心患癌症去世，留我和母亲相依为命，但我的母亲也没有从此奋发图强，而是一蹶不振，打牌，玩，我知道她也伤心难过。但是她没有尽到对我负责的责任，每次回家她都是在打牌，而且找她谈心，她重来不听，也听不进去，我一直想我不读书了，一起努力把家庭过好，我想过去卖小商品，想我去做销售，只要能还账我什么都想过。我不想被人看不起，但是她却重来都不懂我的心，有时我很恨她，恨她那么没本事，这样就被打倒，恨他没有尽到她做母亲的责任。让我失去父亲的同时也没了母亲的关爱，所以我不再期待有人来爱我，我也不会付出爱，也不相信任何人，内心就和每个人都保持了那份距离，那份隔阂，我一直都知道自己心理有些问题，也真的很想不要那么悲观，不要那么每天担惊受怕，想正常一点，开开心心的，也许能解决这个问题就是得到家人朋友的支持关爱慢慢的好起来，自信起来，但我不相信他们，连我母亲都不爱我，我都不敢相信，我还能去相信谁。

心理咨询的面质技术是什么：女,我觉得我的婚姻真的好失败，跟他在一起就像是呆在坟墓里，真的很想马上离开这样的生活，可是我想想那可爱又可怜的孩子，还有已经年迈的爸妈，我觉得我还是应该坚持，可是长期的忍耐，导致我可能有些抑郁，具体程度我也不知道，看了些心理方面的书，好像都解决不了我的问题，我觉得现在越来越严重了，结婚前我是个自信爱动乐观的女孩子，现在我看什么都不顺眼，看什么都悲观，干什么都对自己有怀疑，很容易收到刺激，很容易发脾气，我有时感觉到胸口堵的难受，今天有吵架了，吵的很厉害，之后我感觉很难受，也说出是怎么了，就是觉得自己肯定是哪里有问题，可以帮我分析一下吗，谢谢！

心理咨询中心面积：女 我今年18岁，我想让自己乐观自信一点，我太悲观了也缺乏自信，我想请各位专家老师帮忙！

心理咨询师中级证有证吗：女 我男朋友为啥喜欢用话语刺激我。我听什么伤心你说什么。

下列哪一项不属于心理咨询的特征：心里特别慌特别慌怎么办？总是感觉有什么事要发生，怎么办呢，家里想让我出国，可我放不下女朋友，怎么办呢，然后心里就开始慌了

外行直接考心理咨询师二级：男 我比相亲女生小2岁 刚开始聊的还行 现在给她打电话时接时不接 微信也是 怎么继续发展来

长沙儿童心理咨询楚雅雷丽用心：女 看到父母一天天变老，心里很难受，想到父母有一天会离开我 我就想在那天和他们一起去，我这种想法是不是很自私，我真的不想让他们离开我，我害怕。