刘彦庆心理咨询师
54岁
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心灵捕手与心理咨询
试比天高
2017-02-16 22:59:28
抱抱TA
女 失眠怎么办,喝安眠药也没用的那种,真的快绝望了
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迪玛希my go d
早点睡
胡亚娣
您好
迪玛希my go d
手不要压胸口
迪玛希my go d
不要想太多事情
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
达粉会
那就选择心理咨询调整自己
熊琦红
你好
周红梅
你好
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武清区心理咨询名师:我的胃里面整天不舒服,自己有时感觉是心理问题。难受三年吃药不管用,现在压力很大,结婚好几年一直想要孩子,可是胃炎一直不好,很着急,一着急脑子很乱,绝望,晚上睡不着,做梦,做梦都是看病,一听说谁谁怀孕了就没精神焦虑,绝望
心理咨询师二级个人技术总结:女 失眠,焦虑。怎么办?该去哪里治疗,北京有什么好的医院推荐吗?
学校心理咨询室基本情况:女,16岁,女生,是从小抱养的,家里特别的疼爱她,一直以来也很听话很乖成绩也不错。家里父母偶尔会吵架,有一次吵的特别凶,然后发现自己不是亲生的。就整天哭,失眠,跟她交流,情绪好的时候她可以听进去,情绪不好就什么都忘了,非常的悲观,会幻想,幻听,幻觉。后来实在不行就给她换了环境到亲戚家住。然后又慢慢好了,自己也会想回家,回家住了一个礼拜又复发了,悲观,幻觉幻听,失眠,弄的一家人都不得安宁。然后又搬亲戚家住了两个月左右,又慢慢好了,她又想回家,就让她回家了。然后回去没10天又复发了。越来越严重,会控制不了自己的行为,喜怒无常。整个人的性格都变了,变的非常任性,不知道怎么形容的固执跟不懂事。去医院看了,一直都吃着药。我想问这是心理问题还是脑子的问题?现在已经休学了。没有办法上学了。。要怎么治疗,怎么办?
男人被拉黑微信挂电话的心理:女 经历了一件事后每天晚上都会恐惧,失眠,很难入睡,怎么办!
郭念锋心理咨询师:男 我天天想女朋友过去的生活 胡乱猜想她是不是处 一想起以前她的生活我心里感觉不平衡
一次心理咨询的时间通常为:女 我这是第二次婚姻,现任对我很不好,他也是第二次婚姻,从来舍不得为我花一分钱,他之前跟人刚开店的时候,我帮他向亲戚借了好几万块钱,他到现在都没想过还,早就想跟他离,他就是不离,而且还说,就是不离婚,就是要耗死我。而且,他现在在外面也有其他女人。跟他在一起看不到任何希望,根本没有幸福可言。家人为了顾面子,都不同意我离婚,老师们,我该怎么办?!
小学生心理咨询游戏:女 我总是频繁的梦见一个男生 以前很喜欢他. 但是现在我已经有男朋友了 处了一年多 我感觉我也挺喜欢现在男朋友的 但是为什么老是梦见他 这种现象持续了一年了
六年级心理咨询辅导记录:男 我非常爱我对象,可是她心里老是胡思乱想,对我的感情时好时坏,我该怎么办
学校心理咨询室避责:男 怀疑自己得了抑郁症,每次一想到要去工作要去面对新的环境新的人就越想约难受越想越焦虑不安
林芳心理咨询室电话号码:男 太在意女的对我的一举一动的看法,让我很不自在,也没有什么自信,怎么办,求求专家帮帮忙。
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