女 看着朋友们都那么外向，怎么让自己变得外向，好说话不自卑

心理健康教育课最好的自己：女 先说下我的家庭情况，我爸属于比较内心的。（这一点我觉得我特别随我爸，不过呢我自己又羡慕外向的人，特别想成为外向的人，讨所有的喜欢，但事与愿违，我和很多人关系都不好。原因后面再说）我妈呢，其实我是不太清楚的，在我记事的时候妈妈已经是精神不正常了。听别人说是在第一次婚姻中老是生气，嫁给我爸有几年吧就受不了刺激，精神就不正常了。我有两个姐姐和一个弟弟，好像是有我弟之后才发生的吧！爷奶死的早，加上妈妈这样，家里没人收拾，脏乱差，村里人都多少有点嫌弃我们家我觉得，一说就是我是傻XX家孩子，（XX是我妈的名字），我很内向，遇到同学欺负我，虽然心里很气愤但也不敢还手，在学校坚持被同学欺负。于是很自卑，不敢与人交流，一路上学下来，慢慢的演变成不感与别人说话，也不会与人交流，现在也是这样，我身边都没有什么朋友。不过我最纳闷的就是除我之外的姐姐，弟弟在人际关系上都还好，唯独我是怎么回事，是因为我上学多，想的多吗，想到这些，我都特别后悔上学了。我现在感觉得了社交恐惧症，虽然去见人多的地方不会发抖和出汗，但是和人交流时，心里是特别紧张害怕的，会出现好多小动作，比如弄头发，站着会动来动去，最亲的人还好，亲戚邻里什么的都会不自在。怕表现不好，又怕没话题很尴尬。有时说话语无伦次的。我和别人面对面说话，我不敢看对方眼睛，知道不好就在对视的时候我的眼睛就是不自主的撇向别处，感觉很不尊重对方，但我很无奈，控制不住。所以我都没有朋友，我觉得和这个有关系，我还有个缺点就是有时会老盯着一个人看，我知道很不礼貌，但是不自主就会看，唉！好多事我对自己都不满意，也不能一一都说写出来，谁能帮帮我呢

贵阳省二医心理咨询价格：女,我是一名大一学生，可我心里的阴暗却让我觉得我只能再活十年。我爸爸妈妈脾气都不太好，导致了我脾气暴躁，经常无缘无故心里不舒服，发火。我的脾气很冲动，很直接，脸上总是很冰冷很烦。我内心里觉得自己不相信任何人，敏感多疑，别人一个很简单的举动一句话都能让我觉得他做了什么对不起我的事一样，就让我对他有偏见。我该怎么办？我才这么大，可我几乎每天都没有开开心心地过完，我总是不知道怎么了就心情抑郁，就不高兴不想说话，甚至有时候还有轻生的念头。我不知道怎么了，可能我自卑，可能我太敏感，爸妈给我的压力不大也不小，他们总让我成为他们想要的孩子，当我想沟通的时候他们总觉得我不务正业，我没有地方可以发泄，我总是那么阴暗我总是那么轻易的心情不好。老师说我是一只刺猬，随时随地准备扎伤别人。我会因为小事心情不好很久，我感觉这样的我真的好累。我性格不好，原来很活泼外向，朋友很多，后来渐渐的变得沉默爱计较，朋友圈几乎没了。我恨这样的自己，真的很恨。我是怎么了？我真的有心理疾病吗？

心理咨询室器材使用介绍：从升了初中开始，我的生活状态就改变了。 开始还行，只是对周遭有些陌生而已，也找到了一个好闺蜜，很罩着我。刚刚开始时我们人际关系的趋势都不怎么明显，直到后来某一天开始，闺蜜和周围的人开始变成了一个团体，她的性格也似乎更外向（更融洽更热情）我被隔在外头。我也奇怪，觉得自己和他们融不进去，也没勇气和他们说话，即便叫闺蜜她也很烦，不过当时我是想她就是这个直脾气也就忍忍算了 我是个性格很软弱的人，在小学有一堆朋友每天嗨，升了初中，一没话题，二没脾气，加上座位周围也都是男生，闺蜜是右上方座位的，以前一直和前桌男生挺融洽，互损几句，但后来又换了一次座位，这下更不一样了。 那次小团体后我就开始变得敏感内向，脆弱沉默了。我以前是个开朗幽默的人，有时候污一点，和小学同学关系都还不错。但是现在不知道为什么，我也不知道是怎么了，很难形容，不知道医生能不能理解 就是，比如看见男生，胡思乱想可能是正常，但我不敢和他们说话了，不知道是不是言情小说荼毒的，很难控制不乱想，对异性也变得怯弱，语言也开始变得端庄，不像以前那样放开说话了。因为和其他人关系算不上太好，她们聊天的时候我都不主动凑上去插话入圈，但闺蜜却很主动热情地，很自来熟地总喜欢抛下我聊上几句，要么就是拉着我去聊天，感觉自己完全变成了一个附庸，一个摆设 我真的很难受，但是我不知道怎么办，我想找原因来对症下药，但我感觉自己很无助，越想越痛苦。我早上起来都很不情愿，就像多待家里一会儿，不愿意上学面对那种情景，那种隐隐约约的孤立，虽然只是因为我不和她们主动聊天而已，但我发现我好像也丧失了语言能力，反驳的话说不出来，想放开却会说几句别扭古怪的话，生疏得就像是一个刚会说话的人 我曾经想着小学很美好，很快乐，我要牢牢记住，并期待初中生活不要太乏味，但我发现，自从我上初中来，首先是军训时候的尴尬陌生，再是有些熟起来时候的枯燥无味，再是有些忙碌起来的没办法完全放开。我一直就没有适应，我身上好像罩起了一层隔膜，同学们都渐渐开始偏向闺蜜，她强势而且乐于助人，平易近人，大家打招呼都和她打，有时候会和我打个，但碰见了，都主动和她搭话，我就想个没有存在感的小丑，我也只能故作认真地看她们聊天。 闺蜜越好，我越不好 我有时候都有点讨厌她，也讨厌无助只会受人欺负的这样的自己 为什么会这样 这次出去了一段时间，是学农，我本来是有些忐忑又有些小期待的，忐忑的是我会不会不善言辞，没办法和她们融洽相处，期待的是学农可以和她们搞好关系 我和人说话现在总是注意她们的表情，如果没有笑或者不理我我就会觉得她是不是不喜欢我，我是不是说错话了 即便想开朗起来，但发现已经沉默惯了，竟然不知道如何去相处，有的只是拘谨与小心翼翼 我讨厌这样的自己，心情总是因为一句话，一个字，一个眼神就七上八下。 我有时候就想一觉不醒，不想面对这种痛苦孤独的感觉，无助，孤立无援 我虽然表面还是平易近人，但我总会想她们不喜欢我 还总是想，闺蜜怎么会这么招人喜欢，我为什么不行？我之后就不停地和闺蜜比，和其他人比，总是动不动就嫉妒，这个嫉妒心是从衔接班就有点强烈了，因为我发现我除了在小学班级里开朗，在陌生的地方完全就是内向，即便我的表面上看不出来，但我就是放不开。我看见开朗有气质，阳光，散发朝气的女生我就嫉妒，我就羡慕，我总是——说起来好笑，我都感觉我喜欢上她们了一样，一直看着，暗地里羡慕着。我有时候觉得我真可伶，我的三观似乎是不正的，我的性格缺陷是这么明显，是这么看着像很容易受人欺负的弱者。我的心理，似乎从很早开始，就产生了畸变，特别还有与亲人的疏远，对了，是妹妹生下来以后，我和家人就慢慢疏远了，产生了隔阂，见人不热情，躲在房间里，在人前手脚都不知道怎么放，爸爸就数落我，自己家人都不出来问好，不主动说话，整天盯着电脑之类的 现在外向了一点，至少不那么躲藏自己了，但还是怕被人讨厌，不知道怎么说话（我现在感觉自己不会说话了，而且和人说话就有一种要怎么才能聊好的心态），人家被我弄烦或是因为他本来就有点烦冲我有些暴躁，我也会伤心很长时间，而且我这人成绩以前各科都有过拔尖的时候，除了英语，英语是小学三年级拔尖，但后来就不好好听课，熬夜看小说，脑子里的单词语法一片混乱，上了初中原来是要重新开始好好学，结果现在又落下了 我这人很懒，作业不做，不交，有时候不玩电脑看手机，照样不想做。我以前拔尖过一段时间的科目都被自己荒废掉了，特别是那次小团体事件后，上课也总是走神，晚上又熬夜，上课打瞌睡，成绩虽然也好过几次，拼着智商能冲前，但到一半就萎了。我妈就总说我明明能很优秀，却不肯努力 我也想，但我控制不住，我的自尊心很强，我又很自卑，我想变好，不想比比自己天资差的人差 我看着自己一点点平庸，一点点颓废 医生，我该怎么办？

北京市冯树英心理咨询师工作室：女 请问我做了测试题我是中度抑郁，我感觉我所有的朋友对我都不好。看到别人很开心，我过得从来不开心，我什么都不会，一无是处，我该怎么办

健康心理咨询室制度：男,我的父母平时都很好，母亲照顾家，父亲平时不管不问，我小的时候父亲也很少教育我，大了就跟不用说，现在我感到父亲比较没正事，出了打麻将就是玩电脑，家里一有什么事和他谈起他就想听不见一样，心不在焉，有时还不耐烦，但是别人求他办别的事，他就比较上心，总之一涉及到家里事他就像跟他没关系似的，我很不理解，为什么他帮助别人时哪怕鸡毛蒜皮的小事他都那么上心，一到家里事，无论大事还是小事他就像无所谓一样，而且很少和我讨论工作上的问题，人际交往问题，但是就是说起来无关紧要的事，他可开心了，一到正经事想找他谈谈，他却不说什么，我特别不理解，可能是他文化太少，但是最起码的道理总能谈谈吧，最让我气怒的是，他平时酒量不怎么好，但是他喝的感情酒，也敢喝，从不考虑他喝多少，跟朋友家人，他对心情的，就会一直喝，有时别人说话的意思他根本听不懂，只是在陶醉他和在做的人感情好，然后就是喝，喝到透抬不起还在喝，别人说话几乎听不到了，但是人家一说喝酒，他就会立刻拿起杯子继续喝，我有这样的爸爸真的无语了，说他也不听，平时不喝酒时说他答应，一喝酒就变样，逢喝必多，每次都是这样，平时不喝酒时不是玩麻将就是玩电脑，在就是出去闲溜达，我觉他特别不务正业。我妈平时很好，一喝酒比我爸还厉害，喝多了要酒喝，没完没了，谈到她不开心的事她骂人，有时情绪非常激动，别人找她喝酒到最后她都是提起以前别人让她不开心的事，一边生气一边喝酒，还骂人，让在坐的人非常尴尬包括我，我今年26岁还没成家，有时父母一和亲戚朋友俩人共同坐在一起时喝酒，到最后整个酒桌就看他俩表演吧，我爸就是各种表情不吱声，我妈就开始发飙，情绪控制不住，骂人，事情一遍遍说是没完，尤其是他俩说一些事，我爸不表达意见，也不说话，就是个不敞亮人，我妈性格急，加强他俩都喝多，完全不顾酒桌上的其他人，他俩就闹个没完，有时他俩还动手，不是死就是杀的，我爸不会说啥，感觉他还很憋屈，总说他不是死就是那么死的，别人没说什么他一遍遍强调，还发誓什么的，我真的无语了，我在旁边说他俩干脆没用，我恨不得找个地缝转进去，我怎么会有这样的父母，不是一次两次这样，是一喝酒就这样，每次都是不欢而散，我妈多数也嫌弃他没正事，说话就跑题，在酒桌上这样也有一半原因对他不满，我对这个家庭真的没什么希望了，待着也没什么意思，平时总说他，开导他俩，他俩都答应，一到喝酒就又那样了，我真的累了，我现在很瞧不起他们做事还有他们的看法喝观点，甚至他们的酒品，我真的不理解我的父母为什么是这样的……

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办心理咨询机构的步骤：男 准备订婚了 女方要求有房有车 彩礼要20万 家里拿不出那么多怎么办