刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
174
人
|
99%
好评
咨询
问
高密心理咨询室
匿名
2017-02-18 10:17:36
抱抱TA
女 总觉得不爱说话,跟人沟通很容易尴尬,紧张,晚上总是失眠
11
0
478
方勇
你好,你多大了这种情况从什么时候开始出现的
王金波
暂不支持播放语音
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
周红梅
你好
许文慧
你好!!
李锦云
你好
许朝辉
。你好
孙茹
你好
熊琦红
你好
司淑莲
你好!多大了?这种状态多久了?尽快调整,不要拖!
更多内容 APP查看
学校心理咨询室面谈使用登记表:女 我感觉好孤独,觉得得了抑郁症,没有谈得来朋友,人际关系不好不知怎样沟通,和家人也感觉有距离感,但又依赖别人,从小就不爱讲话,不高兴的样子,家里爸妈打架,感觉不到家的幸福,从小奶奶带,与妈妈有距离感,但又渴望,妈妈在结婚之前患过精神分裂症,我感觉我还是挺介意的,也看到别人不一样的眼光,和爸爸几乎不交流,爸爸以前脾气爆,他不爱说话在外受了委屈在家发,很想和家人兴平气合的说,但现在不知怎的也很爱发脾气,有时觉得爸妈的缺点都集于我一身,对新环境特别不适应,在读高中时就很容易感冒经常吃药,特别高三压力特大经常失眠,还连续有一周彻夜难眠现在想想应该患了焦虑症,,也那段时间有时便秘有时拉肚子,还口干舌燥,无味脸色发黑真的太难熬了,高考后也不高兴心情郁闷,现在觉得有后遗症,遇到有压力就很紧张,有感觉自己自私的很,把注意力转到买东西上想要好的有时,过后也后悔,爸妈赚钱太辛苦爸爸背陀,小时得过小二麻痹吧,爸爸现在在家耍,我觉得爸爸也有抑郁症一样,不善交际还有口吃,在外打拼怎样几十年,辛苦,没成绩,家里状况还是差,奶奶八十多岁了,还很辛苦的煮饭带7岁的妹妹,现在靠着妈妈,妈妈做嫁接,一天工作十多小时,心疼,有恨自己在大一时买东西很浪费,读大学是表姐劝读,在大一时,读书也在校院内咨询心理医生,感觉心理不好,好像家人关心,吃了中药,咨询了几个月,后来在兼职的地方工作也适应了,就还好了,自己认为跟朋友耍的好快乐就没什么事,但现在朋友很不喜欢她们东讲西讲的,她们说什么那个丑啊,我心里不自在,我也应该自卑吧,你有东西都给吃啊什么就不说你什么,我是太在意太在乎了吗?现在又情绪低落,感觉神经衰弱,反应很迟钝,精神萎靡,也出现高考前状,觉得跟社会都脱轨了,还有我不知该怎么办,想去检查,又害怕
心理咨询二级考试资料:男 您好,我以前是施工单位的员工,待遇还不错,后来由于压力吧,我辞职了,可是我很后悔,整天埋怨自己,您说我该怎么办?是不是心理有问题
高级心理咨询师安慰别人:女 你好,现在在急诊科上班,刚来时扎针还算可以,但是最近一个月不管血管怎么样都扎不上,心里特别紧张,每天输液的人也挺少,进行倒班,一个月扎不了多少针,,,,现在就是一听有输液的,心里就特别紧张
河池学院心理咨询:女 女儿十八岁了总爱和十三四岁的孩子交往
心理咨询记录能给来访这么:请问专家:箱庭训练对小学生有啥帮助,比如对性格、自信心和学习。
精神心理咨询费用:女 我是个高中生,因为上课放屁,被同学们在背后诋毁,当做笑柄,当说到恶心的东西时很多人会说和我有的一拼,我听后很难过,还因此被班里女生嘲笑,我该怎么办?
儿童心理咨询哪里比较好:男 总是怀疑自己的老婆出轨,并且有无法控制自己的脾气,有暴力倾向
山东省心理咨询比较号的医院:女 为什么总是在意别人的眼光,总是不自信,觉得自己做不好,
昆明戴氏心理咨询:你好,医生,我咨询一个问题哦,哦,我小孩今年13岁,读六年级。他也不爱说话,不怎么跟大人沟通,他0-4岁,就是我们自己带的,以后他爷爷奶奶带了两年。自从爷爷奶奶带来了一到两年之后,就不爱说话,就不跟大人沟通。
杭州心理咨询效果最好的治疗:男 婆媳不和。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。 。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报