。。。。。。
2017-02-20 08:05:53

抱抱TA

男神经衰弱睡不着，但心自己得神经病。整天愁眉苦脸，就是开心不起来。常常自卑

17 0 416

陈志显
你多大了，多长时间了，是因为什么原因睡不着呢？
康建萍
你好
张庆仪
您好
。。。。。。
大家好
张庆仪
你多大了，睡眠不好有什么原因吗？
。。。。。。
找个开导老师
。。。。。。
张庆仪老师您好
周红梅
你好
。。。。。。
我本人27岁得了神经衰弱就想着这个病
张银玲
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
你有到医院诊断吗？还是你自己判断的？
康建萍
感觉内心比较紧张吗？
许文慧
你好！！
许朝辉
您好！
。。。。。。
去医院诊了医生说我神经衰弱
。。。。。。
本人27岁
更多内容 APP查看

首页 | 关于我们 | 联系我们 | 意见反馈 | 问题索引 | 文章索引 | 微博索引 | 资讯文章

当前所在位置：首页/问题列表/2017/0220

问

男神经衰弱睡不着，但心自己得神经病。整天愁眉苦脸，就是开心不起来。常常自卑

给力心理APP
免费公益心理咨询平台

长沙给力信息技术有限公司版权所有

ICP证：湘ICP备14006375号-3