给力心理
十年口碑经营
下载APP
往生花.
2017-02-20 23:51:43
抱抱TA
女,19岁,我经常失眠 前几天做了一个梦 梦见弟弟出车祸去世了吓醒了 这几天一直睡不着 脑海里一直是弟弟各种去世的画面 我很爱我弟弟。 我太害怕他出什么事了。 非常烦恼 忘也忘不掉 我该怎么办
7
0
461
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
往生花.
你好
吴立敏
您好
许文慧
你好!!
李丽
你好
陈志显
您好
更多内容 APP查看
女 不想啦,昨晚做梦 ,梦见和弟弟牵手去玩,好希望弟弟活着,我还梦见自己学会开车啦,开的还不错。我要放下,我身上好痛,好痛。弟弟。愿天国的你 ,没有烦恼。
(匿名)
女 弟弟那件事,我一直放在心里,老是会做梦,老师们我该怎么办,人活着好没意思呀,觉的自己把人生给毁啦,很沮丧,自己没用,老公也挣不了什么钱,这样的人生,这样的自己。
(匿名)
女 昨晚一直梦到弟弟开车。哎,第一次不想回家过年。老师……
(匿名)
女 我每天睡觉都会做梦,做很多梦,并且这些梦之间是没有联系的。每一天的梦里都会死一个人,不过是我不认识的陌生人。昨天晚上我梦到我跟我对象在一起,梦里我好像失忆了,然后我找到一个日记本,那是我自己写的,但是里面的事情我都没有印象,我的日记里面,我有一个孪生姐姐,跟我长的一模一样的女孩子,本来我现在都男朋友是我姐姐的,甚至他都不知道有我的存在。但是我喜欢他,我就把我姐姐给杀了。我不知道我这个梦说的是我真的有个姐还是那是我自己杀掉的第二个人格。我还梦到了一个穿橘红色旗袍的女孩,我没有见过她,但是我感觉她很熟悉,像是以前的自己,嗯,前生的自己。我这是中邪了还是心理有问题
(匿名)
每天晚上睡觉都失眠,做梦。前段时间有一个朋友去世了,总感觉她还是在自己的身边,喊我名字,对着我笑。自己心里特别难受,害怕
女 现在我都接受不了,弟弟没有啦,现在每天心都会莫名的跳,老师,我好害怕。昨晚一晚上都梦到弟弟,学会啦开车。老师我很难受。
(匿名)
女 老师,我很想忘掉,我潜意识很希望,我没放错,弟弟不怪我,我知道错啦,弟弟出现在我梦里,真实的出现在我梦里。对不起,我不配做你姐姐。我不配。
(匿名)
男 晚上做一个梦见死去的亲人。来跟我做八交易,不知道现在还有点失忆失眠
(匿名)
男 我是一个四岁孩子的爸爸,却与一个比自己小15岁的女徒弟互生暧昧,一边是理性,一边是感情我该怎么办
(匿名)
女 想知道为什么自己会如此缺乏安全感,害怕失去与别人的眼光
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2017
/
0220
问
女,19岁,我经常失眠 前几天做了一个梦 梦见弟弟出车祸去世了吓醒了 这几天一直睡不着 脑海里一直是弟弟各种去世的画面 我很爱我弟弟。 我太害怕他出什么事了。 非常烦恼 忘也忘不掉 我该怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护