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匿名
2017-02-21 13:25:31
抱抱TA
女,最近我也不知道自己怎么了,老是心里兴奋激动脑袋里胡思乱想的,想法比较非正常人,整夜睡眠睡不着觉,脾气古怪的很,动不动就很极端,总之心里面就是不爽快
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周红梅
你好
许文慧
你好!!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
国云霞
你好
国云霞
多大了?
匿名
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匿名
大家好
匿名
我就是心里面感觉不舒服压力好大
罗柳琼
您好
康建萍
你好
许朝辉
你好!
匿名
都好
☀瓜婆娘多的像锤子
吃安眠药
匿名
吃了不管用
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女 觉得自己心理有什么毛病,老是会动不动的乱想一些东西,平时喜欢大大咧咧的,有什么事情也总是一个人憋着,经常容易暴怒,
(匿名)
女 经常乱想 幻想 一到晚上就睡不着 睡眠极差 总是紧张自己怎么了 心跳很快 不爱说话 会突然安静 喜欢一个人呆着 想到一些事情会掉眼泪 总是说一些不着调的话 以前有过轻度抑郁症
女 也不知道该怎么说,这种情况大概也有一个一个星期多了。 最近就是每天都很容易激动,烦躁。基本上每天都会失眠。很容易和别人发生争执,即使是再小的事情。 上课的时候注意力没有办法集中, 无论在什么时候总是会想起以前的事情。 然后每天都感觉很累, 但不是身体上的。很想休息,但就是睡不着。我这是怎么了?
(匿名)
女,医生,您好,我觉得自己特爱胡思乱想,整天脑子都是乱七八糟的东西,做事的时候脑子里都没别的东西在脑子打转,有的时候脑子也会空空的,做事经常出错,想让自己冷静,清醒,可是都做不到,而且总是会因为小事发火,这样,算不算心理有问题?
(匿名)
女,经常乱想事情。心情烦躁不安。爱发脾气有时睡眠不太好。一遇到事就烦
女 每天都不是很开心,晚上睡不着的时候多,很在意别人对我的评论看法,和别人有什么争执之后很长时间都缓不过来,喜欢把所有人的遭遇都往自己身上瞎猜,总以为别人怎么样了是我的错,其实根本和我没啥关系,集中不了注意力,上课总在遛号,玩的时候也没法集中注意力,总想着学习,总觉得压力很大,没做的事很多,每天都很困,睡又睡不着,觉得所有人都不喜欢我,快疯了 。我该怎么办呢?谢谢大家了!
(匿名)
女 经常很兴奋,又有时很低落,无法控制这种状况,感觉自己经常半睡半醒,混沌,有时感觉自己是清醒的,等一会又发现自己之前都是昏昏沉沉的,晚上经常睡不着,不是多梦睡不安稳,就是没梦反而醒来时像是没睡过一样的头脑昏沉感觉自己每天都集中不了精神,萎靡不振,还时常会有心悸的情况
(匿名)
女,21岁,有时大脑不停的在想 胡思乱想 根本停不下来, 有时想着也许死才是最好的解脱,有时也会很正常 情绪也很正常像个没事儿人一样了 .好个一段时间就又开始各种乱想了 晚上很难入睡 好想知道我这是抑郁了吗
(匿名)
男 这女朋友qq聊天他说忙,没时间回,但电话也打不通,一直在通话中,这是什么情况
(匿名)
女 早恋有错吗。17岁的年纪与他交往,是初恋。至今有一年半了,前期爱的轰轰烈烈,没了他就觉得生不如死。到后来可能感情变淡了吧,觉得大好年华应该做一些有益的事不能把时间花在谈恋爱这种事上,然后就提分手了。他怎么样都不愿意,一直不停的挽回。然后到纠缠,最后到威胁。我的心很累,我现在只想摆脱他好好学习。怎么也做不到很是无奈啊
(匿名)
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女,最近我也不知道自己怎么了,老是心里兴奋激动脑袋里胡思乱想的,想法比较非正常人,整夜睡眠睡不着觉,脾气古怪的很,动不动就很极端,总之心里面就是不爽快
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