女,29岁,情绪波动较大，影响生活和工作，却又不懂如何控制，

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张银玲
你好
周红梅
你好
熊琦红
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
许文慧
你好！
心态很重要
达粉会
可以学习提升自己的情绪管理能力
陈志显
您好
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