张柏和心理咨询师
58岁
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广州儿童心理咨询哪里好
z
2017-02-22 21:56:29
抱抱TA
女 我做了
抑郁症
测试,我有
抑郁症
,我得了病,每天晚上失眠,总是爱和人家比较,很自卑
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林芳
您好
谌利娟
你好
周红梅
你好
林芳
今年多大了?失眠,自卑症状持续多久了?是否主动接受过心理疏导?
我知道没人懂所以我不喊痛
别这样。你不知道有句话叫。人比人比死人嘛?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!!
你也是爱和别人比较吗
z
失眠是因为心理因素的,最近我查出自己有附件囊肿,很害怕,害怕好不了,害怕做手术会影响以后怀孕。。
许朝辉
您好
陈志显
您好你对自己哪方面不是很满意呢?是不是父母小时候经常把你与其他人比较呢?
z
我很自卑,我长的不好看,又矮又黑
一只傻肖优
没事没事,我也是这样的
一只傻肖优
嘻嘻,
一只傻肖优
不要在意别人的眼光,要自己活的漂亮
一只傻肖优
做最真实的自己就好了,你就是你,不一样的自己
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