沈玥心理咨询师
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心理咨询室一般咨询什么
匿名
2017-02-24 11:23:26
抱抱TA
我失眠一年了,吃了好多中药和西药,现在做心里咨询估计不起作用了是吗
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胡亚娣
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
胡亚娣
吃了药,和做心理咨询有没有效,没有关联。失眠若是心理因素引起,吃再多药都只是缓解而已,还是需要通过心理咨询来帮助你。
许文慧
你好!
李锦云
我感觉你的失眠可能是你心理因素,而引起的。有没有尝试通过催眠治疗失眠呢,需要联系我。
黄利琼
去医院做过体检吗?有没有生理方面的原因或者服药的因素?如果没有的话做心理咨询效果是最好的。失眠一年了,建议尽快通过心理咨询进行改善。欢迎点我头像,一对一正式咨询
陈素娟
并不是这样的,我有一个来访者,去了好多家医院吃了很多药,后来通过心理咨询彻底治愈的。
许朝辉
您好
陈志显
心理因素也会引起失眠的,你原来有没有做过心理咨询啊。
李丽
你好
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