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匿名
2017-02-24 14:09:59
抱抱TA
我怀疑自己心理有问题该怎么办?我现在过得很不幸,和老公不和,白天上班晚上要照顾孩子,觉得好累喘不过气。经常性失眠,白天上班好难受。。。。
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!!
匿名
你好
黄利琼
这种情况有多久了?可以通过心理咨询进行调解的
匿名
我觉得自己有心理上的问题
匿名
总觉得控制不住自己的情绪
周红梅
你好
陈志显
您好
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女 我一直都感觉自己心理有问题,我经常看到我老公我就会很反感他,半夜经常醒来睡不着。不愿意和别人多说话,觉得很烦。我是不是有心理问题
(匿名)
女 最近总是感觉老公有问题,他回家我才能安心,各种怀疑各种查,他也很累,让我看心里医生,请问我真的是心里有问题吗?
女,我怀疑自己有挺大的心理问题,常常失眠、焦虑、郁闷,情绪容易波动、有过激行为!
(匿名)
女,我是不是心理有问题了?最近太纠结,做什么事情都怀疑自己,总是在一件事上反悔了又反悔
(匿名)
女,34岁,你好 我已经好久了 变了一个经常怀疑别人的人了 自己觉得很累 如果有一点不开心就想几天 睡不着
(匿名)
女 我觉得自己有心理疾病,但我又觉得自己没有理由有,我感觉不想说话,但又话很多?我有开心的事但又感觉开心不起来,太矛盾了,无法集中注意力,很疲倦有时候晚上会失眠但我又每天很困倦,最近不失眠,最近每天都想睡24小时!我到底是咋了?我是不是有病啊?我还会自残,每天都哭鼻子,我服了我自己了,而且自残也不严重啊,又不会死,感觉自己有毛病,但我又觉得是自己太中二的毛病
(匿名)
女,感觉自己最近心里不太正常,是不是心理有问题
(匿名)
女 我不确定我心理有没有问题,我就是感觉我做什么好无章程,不长远,想一出是一出,烦躁,没耐心,不自信,想好好学一样东西,心放不上去,做着这个事就想到别的事上去,对自己很失望!我不知道自己这属于心理疾病吗?有那个专家在线可以给我说下吗?麻烦了。
女 女,18周岁,我在这个家庭已经没法待了,好像地狱一般,从小学开始就一直打我,骂我,到了初中更严重,我感觉我有抑郁症、焦虑症等等,还很严重,我不知道该怎么让他们改变,我好痛苦
(匿名)
女 被爸妈骂只后就心情很差,饭也不吃,话也不说,就喜欢一个人待着,什么也不想做,变得很消极什么也不想好,怎么办?
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我怀疑自己心理有问题该怎么办?我现在过得很不幸,和老公不和,白天上班晚上要照顾孩子,觉得好累喘不过气。经常性失眠,白天上班好难受。。。。
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