周红梅心理咨询师
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上海二级心理咨询师考试时间
匿名
2017-02-26 18:52:05
抱抱TA
女 自卑怎么办?????????????????
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许文慧
你好!!
陈素娟
可以通过心理咨询提升自信
李凤秋
您好!你的自卑是从什么时候开始的呢?
周红梅
你好
李凤秋
您好!你的自卑是从什么时候开始的呢?
匿名
从15岁
匿名
因为长得丑
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,不妨尝试生活中慢慢建立自信
匿名
经常失眠
郭林生
那就真自卑
趁火打劫党
长得丑不是你自卑的理由,你只是习惯了因为丑而被人欺负、看不起,只有真正强大的人,才不会在意别人的眼光,去做自己喜欢的事吧,哪怕世界与你为敌,勇敢地做自己。
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张欣
你好
李锦云
嗯,长得丑是你给自己下的定义,我们的容貌很多时候可以由于自信和生动的表情而生光。
许朝辉
您好!
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