郑丽华心理咨询师
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创伤之和心理咨询师倾诉
2017-02-26 22:45:46
抱抱TA
女,总是看什么都烦 失眠 总想打架和别人 感觉自己 没劲 每天就是烦
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周红梅
你好
刘大熊
晚上好。这个情况有多久了?是否发生了什么事?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
熊琦红
你好
你好
刘大熊
如果要切实地解决问题,请找个咨询师咨询,当然包括我。这个对话里是解决不了问题的哦
你是心理咨询师吗
刘大熊
我是咨询师
许文慧
你好!!
有10多天啦
总是心烦 我有个儿子 18个月 孩子一哭一闹 我就想打他 看老公也不顺眼 就是不想过啦
老公对我也非常好
偶然
你有病
偶然
自己心情不好就祸害一家子!和我一样
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注册国际心理咨询师历年真题:女 女 父亲在外谨慎懦弱,在家霸道猖狂,为上门女婿,母亲软弱无主见,小时候时常见父亲打母亲,父母亲吵架的场面,心理阴影大,高中那会上课或晚自习每天时常在脑补父母亲打架的各种血腥场面,时常泪流满面,时常半夜睡不着,流着眼泪,那会真的好恨,为什么不离婚,为什么不?后来到大学父母打架的得少了,我就安慰自己说自己得放宽心,得活得轻松点,毕竟父母亲这么久了还是会找到相处的平衡支点,可这次暑假回来,又听说两人吵了,而且看到父亲教育弟弟时的场景[只知道打],我想到了自己[父亲性格孤僻,内向不爱说话,从小便只知道命令我做一些家务试图展现父亲的权威,也从不和我交流,每天晚上只会看电视,其它的都不管,所以父亲对我而言没什么感觉只有恨,整个童年我与父亲的对话不超过100句,真有这么夸张,我很讨厌有这样一位固执不称职,软弱又残暴的父亲],瞬间奔溃,不知道怎么办? 之所以说父母亲软弱无能,是在争议面前守不住自己的那一份,老是被邻里乡里的人各种欺负,他们的软弱是我从小看到的,也有别人说的,偶尔会被欺负,甚至被打,不要问为什么不找乡长负责人,我真的很恨他们的懦弱无能。 这又让我脑补各种血腥场面,然后又觉得好可怜,心生怜意,唯一可惜的是我一文化人不能出面,或者不知道以怎样的身份出面,好恨!!! 这种感觉真的好烦好恨,每每想到此便失眠,已经持续好几年了,我想我的心理应该出现了点问题。
心理咨询师报考条件是什么:男 女 女 父亲在外谨慎懦弱,在家霸道猖狂,为上门女婿,母亲软弱无主见,小时候时常见父亲打母亲,父母亲吵架的场面,心理阴影大,高中那会上课或晚自习每天时常在脑补父母亲打架的各种血腥场面,时常泪流满面,时常半夜睡不着,流着眼泪,那会真的好恨,为什么不离婚,为什么不?后来到大学父母打架的得少了,我就安慰自己说自己得放宽心,得活得轻松点,毕竟父母亲这么久了还是会找到相处的平衡支点,可这次暑假回来,又听说两人吵了,而且看到父亲教育弟弟时的场景[只知道打],我想到了自己[父亲性格孤僻,内向不爱说话,从小便只知道命令我做一些家务试图展现父亲的权威,也从不和我交流,每天晚上只会看电视,其它的都不管,所以父亲对我而言没什么感觉只有恨,整个童年我与父亲的对话不超过100句,真有这么夸张,我很讨厌有这样一位固执不称职,软弱又残暴的父亲],瞬间奔溃,不知道怎么办? 之所以说父母亲软弱无能,是在争议面前守不住自己的那一份,老是被邻里乡里的人各种欺负,他们的软弱是我从小看到的,也有别人说的,偶尔会被欺负,甚至被打,不要问为什么不找乡长负责人,我真的很恨他们的懦弱无能。 这又让我脑补各种血腥场面,然后又觉得好可怜,心生怜意,唯一可惜的是我一文化人不能出面,或者不知道以怎样的身份出面,好恨!!! 这种感觉真的好烦好恨,每每想到此便失眠,已经持续好几年了,我想我的心理应该出现了点问题。
广州怎么做心理咨询:男 我本来老家不在这(地方) 但是要在这上学 这我妈管我 心情非常压抑 心情承重
山西心理咨询师三级:女,做app自带测试,具有很严重的不安全感。我该如何疏导自己.?
成都怡馨心理咨询:女, 我是一个大二在读的女生 今年二十岁 平时大家都觉得我是一个挺优秀的女孩子 比较会打扮长得也好看 但我自己却感觉我是一个很没自信又多虑的人 当朋友对我稍些冷淡 就会特别没有安全感 当很陌生人接触的时候就会给人一种我很不开心的感觉 而我自己其实并不是不开心 只是感觉很不自在 心里莫名的恐惧 就算遇到自己喜欢的人会更加严重的表现出来 这到底怎么了 感觉自己精神分裂了 求大神开导开导我 谢谢了
个体的心理咨询范围内是:女,总是害怕自己说话冷场怎么办?难道这是所谓的尴尬症?
西姆心理咨询中心:女 毕业到现在半年多 已经换了5份工作 对新环境适应得很慢 遇到一点事情就想着逃避坚持不下去 对工作完全没有热情 抱着一种混日子的心态 不工作的时候就是一个人捧着手机 什么事都不干 也不出门 有时候凌晨4 5点才睡 长期都觉得压抑 浑浑噩噩 但是对任何事情都提不起劲 没有想做的事
心理咨询师考试报考信息网:女 我现在喜欢上我闺蜜的妹妹怎么办 ,她马上要结婚了,我心里好难过
心理咨询方式面询:女,我被性骚扰,有个男生是我们学校的老大,他老是摸我那里,还强吻我,摸我奶子,还说要跟我上床
心理心理咨询教育记录表:女 心里很悲伤,很自卑,但是很别人相处的时候表面上又云淡风轻的,而且,不管我多难受,我总是调动气氛的那一个!我总是能让她们哈哈大笑,哪怕是自己损自己来逗她们笑。。。我很难受但是像是病一样,改不过来!
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