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海港
2017-02-27 08:44:36
抱抱TA

男 为什么老是控制不住自己的情绪,经常对自己的身边人爆发脾气

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  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    您好!!
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    发脾气时,你想表达什么
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,或许源于您平时在有情绪来临时选择了压抑,而不是适合的释放。 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 海港的头像 海港
    对待家人的好 却总会被人误会,误会之后就控制不了自己的情绪,曾经身体受伤过,伤还没好紧接着又被情感所伤,前妻因为我受伤离我而去,现在又有了一段婚姻,但是很怕再次失去
  • 孙茹咨询师的头像 孙茹
    你好
  • 海港的头像 海港
    发脾气是因为老婆或者父母不理解我所付出的情感
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    如果让他们理解,也不是急于一时,好好的去做不要管他们说什么,到一定时间会理解你的。
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 海港的头像 海港
    如何去学会控制情绪 哪怕是暂时的
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    你的情绪是源自过去压抑的部分,你需要理清过去,建议具体咨询
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    通过心理疏导可以让你学会如何管理情绪
  • 王玲的头像 王玲
    建议你每次在情绪起来前觉察一下,哪怕情绪过后去觉察也可以,然后自己深呼吸放松,让心中的情绪随着你的呼吸吐出你的身体之外,让自己渐渐平静下来,其次,再分析为什么刚才情绪就这么出来了呢?比如你刚才说的你父母和身边人不理解你为他们付出的,那么你就想一想为什么他们不理解呢?是不是都是站在自己的角度去理解判断别人了,所以别人才不理解的呢?那么既然以前的方式行不通了,那么就尝试换一种方式,比如你尽量站在他们的角度去思考和理解,然后用他们能接受的方式去尝试理解你,最后按他们能理解的方式去做,这样可以达到你主动去化解情绪的办法。如果以上你都不能自己独立完成,那么就请找一个专业的心理咨询师来帮助你一起面对和解决你的问题。
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