杜严心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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问
心理咨询和心理治疗不包括
海港
2017-02-27 08:44:36
抱抱TA
男 为什么老是控制不住自己的情绪,经常对自己的身边人爆发脾气
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许文慧
您好!!
张银玲
你好
周红梅
你好
史丹凤
发脾气时,你想表达什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,或许源于您平时在有情绪来临时选择了压抑,而不是适合的释放。 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
海港
对待家人的好 却总会被人误会,误会之后就控制不了自己的情绪,曾经身体受伤过,伤还没好紧接着又被情感所伤,前妻因为我受伤离我而去,现在又有了一段婚姻,但是很怕再次失去
孙茹
你好
海港
发脾气是因为老婆或者父母不理解我所付出的情感
陈志显
如果让他们理解,也不是急于一时,好好的去做不要管他们说什么,到一定时间会理解你的。
张银玲
你好
海港
如何去学会控制情绪 哪怕是暂时的
胡亚娣
你的情绪是源自过去压抑的部分,你需要理清过去,建议具体咨询
许朝辉
您好
张庆仪
您好
张庆仪
通过心理疏导可以让你学会如何管理情绪
王玲
建议你每次在情绪起来前觉察一下,哪怕情绪过后去觉察也可以,然后自己深呼吸放松,让心中的情绪随着你的呼吸吐出你的身体之外,让自己渐渐平静下来,其次,再分析为什么刚才情绪就这么出来了呢?比如你刚才说的你父母和身边人不理解你为他们付出的,那么你就想一想为什么他们不理解呢?是不是都是站在自己的角度去理解判断别人了,所以别人才不理解的呢?那么既然以前的方式行不通了,那么就尝试换一种方式,比如你尽量站在他们的角度去思考和理解,然后用他们能接受的方式去尝试理解你,最后按他们能理解的方式去做,这样可以达到你主动去化解情绪的办法。如果以上你都不能自己独立完成,那么就请找一个专业的心理咨询师来帮助你一起面对和解决你的问题。
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小学心理咨询表格记录:女,25岁,我是一个很神经质的人。可能是因为独生女的关系再加上父母亲戚朋友都是很宠我导致我的性格很差脾气很暴躁。第一段婚姻在孩子8个月的时候离婚了。离婚以后跟现在的老公闪婚。他比我大13岁。人生阅历比我多太多。他希望我能成熟一点。可是我不想成熟起来,因为那样就不能随心所欲了。可是我有时候又会想自己不要作了还是成熟一点比较好。因为老是作老公会很累的。老公对我很好很包容我也为我改变很多他是希望有一点稳定的感情。可是今年上半年我俩一时冲动把离婚证领了当天下午就和好了,现在我怀孕快6个月了老公说不要领结婚证了。因为这个原因我心里很纠结也经常因为这个原因东想西想。害怕哪天突然他不想要我了就可以随时不要了。人变起来是很无情的。我得失心太重了吗?还有就是我不太能控制自己的情绪经常就好像要崩溃,突然又没事了。不知道怎么控制自己。老公说要我学会控制自己做自己情绪的主人可是我脑子一热就不受控了。我不是很能照顾别人感受的人我也希望自己能做一个性格好的人可是就是不知道怎么控制。其实我是比较开朗的现在不知道怎么变得越来越阴暗了…每次看到别的女人下场不好就想到自己可能也会那样。我以前不是这样的。我是一个很有自信的人。可能是因为我太依赖老公了吗?(我现在没有工作靠老公养)以前自己一直开店很独立,我也想过以后还是要自己找一个事来充实自己,老公是比较大男子主义的而且比较小气,我又担心跟别人过多接触会引起不必要的麻烦!哎!真是完全不知道该怎么办!?今天晚上刚睡着突然就直接梦见老公死了!吓得我哭了醒来,结果把老公闹醒来了,他问我他又做错什么了我要叹气,我不敢说这个不好的梦,我就不做声,结果他气得直接不理我不接受我的道歉抗拒我!我到底要怎么办。我太性急了!其实每次我跟老公吵架什么的他最多就是自己生气两天就没事了。可是这段时间我就会乱七八糟想很多而且度日如年。我要怎么克服呢?
梁晶晶心理咨询:女 为什么自己老是喜欢用发脾气来解决所有问题,特别是结婚之后变的更加了,对自己老公要求特别苛刻,觉得自己不管在哪方面都很情绪化?
北京心理咨询的德胜门行:女 觉得生了宝宝以后,整个人很压抑,老是叹气,就觉得胸闷得慌,而且脾气超级不好,带小孩超级没耐心,老喜欢大声吼,包爸说一句话我就吼宝爸,心里好难受,老收不住情绪,觉得自己都成了怨妇了,为什么,求开导啊
司法局心理咨询师是公务员嘛:女 我最近会时不时的大发脾气,骂人,摔东西,控制不住自己的情绪,晚上睡觉害怕,每天睡眠不足4小时,不易睡,易醒,早上5点之前很难入睡,9点左右即醒.有的时候常自己一个人在屋子里面自言自语骂人,睡前感觉脑子里有挥之不去的对骂声,其实我不排除环境影响,我妈妈有病,我不敢惹妈妈生气,所以她让我干什么我就干什么,但是我真的很压抑,最近我老是哭,发完脾气就哭,而且我还老是用书砸人,刚刚在扣扣上医生跟我说不排除我有双向情感障碍情绪,我想知道是为什么
心理咨询八步法:男,为什么现在老是控制不住的情绪,老是想发脾气,还不想活,感觉自己可累。一点小事就脾气很暴躁,根本控制不住自己
从心理咨询的角度谈拖延症漫画:男,想找个人结婚,如果漂亮离婚的我也不嫌弃!
心理咨询与辅导一实践考核:女 我老公隔段时间就喜欢发脾气,打了我一次因为我爸爸的原因后来几年没有打我,就打我儿子,我面对这样的家庭该怎么办?
质的研究心理咨询和治疗常采用:男 晚上睡觉,总是想自己从六楼跳下来,并且自己想是不是不要住六楼,一提到六楼,就很害怕,害怕的睡不着觉
西安亲子关系改善心理咨询:男 刚才做了个梦,梦见我同学,接孩子放学,我那同学很体面,孩子很自信,而我裤子居然掉了,皮带坏了
心理咨询师分几等级:女 最近老是心烦意乱,动不动就想哭,看见儿子在身边有时我竟然会想我们都死了就好了,也不想送儿子上学,我是一个人在家带两个儿子,我想消失让所有人都找不到我。
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