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坚持❤️的约定
2017-02-27 11:38:44
抱抱TA
女,感觉自己的病很厉害!天天做梦!睡不着!紧张害怕
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坚持❤️的约定
自己给自己压力!放不下
许文慧
您好!!
周红梅
你好
坚持❤️的约定
你们好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张柏和
你好发生什么事情了给你造成这么大的压力
张杰
你好
坚持❤️的约定
生了孩子以后孩子感冒咳嗽住院导致我精神不好!刚好点了!自己身体不舒服!就开始各种害怕!
许朝辉
您好
坚持❤️的约定
请帮帮我
戴盼
我愿意陪伴和支持到你,可以预约我的咨询,祝你身心愉悦!
陈志显
看完您的问题,这样的情况多长时间,建议您做一个专业的心理辅导
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女 年龄二十六 经常睡不好 夜夜做梦 经常哭着醒来 这是不是病了
女 晚上睡觉一直做梦。一晚上好几个梦,有时候能从梦中惊醒瞪着眼看天花板,晚上出门自己一个人胆怯,白天一个人在家也会感觉到害怕,
女 之前做梦把自己吓了,老觉得有鬼,造成失眠,心慌,心烦,敏感,看见刀就会有恶念,听见喜鹊叫也怕,不敢和陌生人对视,也不敢转街,这段时间我很困扰,请问专家我是不是心理上有问题,我怎么才能走出来呢
(匿名)
女 总感觉自己有病,睡觉睡不踏实,做同一个噩梦!
(匿名)
女 最近总是觉得自己生病啦,做梦感觉有人要杀我,老是想到自己死亡
(匿名)
女,28岁,每次睡觉都做梦,大多数都是噩梦,而且一到晚上就不想睡觉,如果是一个人的话就得开着灯睡觉,脑子里都嗡嗡作响,白天没精神,什么事都做不了,这样的情况已经持续很长时间了,求解决的方法!
(匿名)
女 我最近老梦到不想见到的画面和事,而且心理越紧张越厉害,请哪位大师指教一下,我都快不敢睡了。
女,17岁,高二,父母离异,受太多期待压力很大,常常不安,只能靠伤害自己得到莫名快感,割手腕,焦躁不安时会拿凉水泼自己以冷静,焦虑不安,但是表面上很正常开朗,怀疑自己重度抑郁甚至双重人格,常常不自觉流泪,受到一点委屈就会崩溃,自卑,但是表面上很优秀很骄傲,而且开朗大方,渴望又害怕与人相处
女 我爱上了一个男人,为了他,我离婚了,当然,我自己的婚姻也不幸福。是我主动要求离婚的,我爱的男人他有家庭,有孩子,而且他是二婚,可是在我结婚前他就爱我,我也爱他…只是双方相识恨晚…现在我是单身了,他也想和我在一起…只是他觉得自己好为难…他有个女儿,有个儿子,他也怕他的妈妈承受不了这么多的变故,但他离不开我,我更不想离开他,我们都真心的爱着对方…他和他的老婆都一年多没在一块睡了,他的心都在我身上…我也不想去相亲,为了等他…我爱他…这样的现状我好累…请问我该怎么办……
(匿名)
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