李律心理咨询师
45岁
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心理咨询师三级 考试安排
匿名
2017-02-28 14:21:01
抱抱TA
女 我夜里总是睡不着,乱想,没有动力的人,我想做哪件事想做确不敢去做,总是怕做错别人找我事,还有有时候不喜欢和别人说话,有时候见到人我感觉就烦躁,想发脾气,做什么都喜欢一个人认为那样别人看不见我做任何事,还总是喜欢给我老公抱怨,抱怨这抱怨那,自己却谁也不如,给家里人发好大脾气在外面屁都不敢放,想和别人交流却不怎么说什么,就说和别人说话了说不了两句就说话开始冲,感觉不对劲我就不说话了,所以这也是我为什么喜欢一个独处的原因,不喜欢和陌生人接触,很朋友去玩什么也不做,总认为自己什么都不会,想快点回家怕没人理我很尴尬 ,有时候做什么事没有什么的我自己确想的有什么,时间长了就感觉我很小心眼一样,我想的很多,我也不知道怎么表达了老师,总是想像别人那样很厉害,自己学什么都感觉很笨,还喜欢异想天开,,怎么办,我就想能合群一点,想别人尊重我一点,看的起我一点,有时候没有别人长的漂亮什么的,那女孩还看不起我,不理我,和别人说话就结结巴巴,说不好了,害怕的很,和熟悉的就不会这样,很想那种谁都不怕的感觉,做什么别人都不会说我,也不会紧张的那种,喜欢活泼一点的,现在这样的我很不开心,和别人聊天又不知道别人想什么看不透,
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赵玉梅
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
别问我是谁
你好
周红梅
你好
匿名
你好
匿名
我夜里想,白天也想
许朝辉
您好
匿名
去上班害怕老板骂,不上班又害怕婆婆她们说,现在在店什么不做
匿名
我很自卑,感觉自己什么都不如
陈志显
您好
匿名
我感觉我自己有心理问题老师,神经也有,别人给我说话心里想和她说,但是又想发火又不想和她说,感觉她挺好的吧又想总找她的毛病,看她哪不如我,不管做什么都喜欢找别人缺点,找出来了就很高兴,找不出来就很自卑
张柏和
你好你的问题是个性心理问题自卑缺乏自信心引发焦虑情绪然后引发失眠建议你点击头像联系资源是接受专业系统的咨询治疗你可以接受催眠治疗
康建萍
你好
史丹凤
你好
林芳
您好
许文慧
您好!!
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