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匿名
2017-03-01 14:22:09
抱抱TA

抑郁强迫焦虑严重复发过一次,继续舍曲林,没按医生嘱咐按量吃,现有点反弹,坐立不安,没精神头,严重失眠。莫名恐慌

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获得公益心:
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 魏学兰咨询师的头像 魏学兰
    吃药,遵医嘱,不怕,这个会还好起来的,必要时,可以心理咨询,
  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    建议在严格遵照医嘱服药的同时,接受心理咨询
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    精神疾病用药必须用够量而且吃够疗程
  • 温桂彩咨询师的头像 温桂彩
    可以一方面尊医嘱服药控制病情一方面接受心理咨询的疏导
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    建议你在用药的基础上心理治疗
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    可以在药物的基础上,再系统进行心理咨询
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好!建议您遵医嘱吃药治疗,外辅助以系统的心理咨询。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好建议尽早到主治医生那里接受治疗,同时配合心理咨询化解
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好。继续按照医嘱服药。同时点击头像联系心理咨询治疗
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