张柏和心理咨询师
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174
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99%
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团辅和心理咨询区别
匿名
2017-03-03 12:16:23
抱抱TA
男 你好 ,我是失眠
焦虑
恐惧 有心无力 神经衰落 老感觉身体有病
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0
448
史丹凤
你好,你多大,这样多久了
戴盼
需要好好照顾好自己,好好改善身心状况
许文慧
你好!!
国云霞
你好,最近生活中有什么事件发生?
张柏和
你好这种不良状况发生多久了你是怎么应对的呢
汪桂兰
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许朝辉
您好
胡亚娣
您好,
陈志显
你多大了,这样的症状反应多长时间了?从什么时候开始的?
匿名
我,35岁 有三个月啦
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心理咨询诊断用语:我遇到了一个和我当初恋爱时的样子一模一样的人。矛盾,焦虑,恐惧。
重庆哪里有资深的心理咨询:女,36岁,6年前产后抑郁了,当时由于爷爷奶奶相继去世,加上自己坐月子身体原因,总是担心这担心那,最大的担心是怕得绝症,还有无法接受人几十年后就死亡的事实,恐惧、焦虑!后来不知是服药的原因还是上班了的原因慢慢好了。最近在备孕,有点担心会不会又得产后抑郁,前段时间单位一同事得癌症去世了才48岁,我慢慢又开始紧张自己的身体了,想想人最终会死亡好可怕,于是又失眠,然后恐惧、焦虑,对事情提不大起兴趣……还没怀孕我就……我是抑郁吗?说白了我得了怕死的病……
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
团辅和心理咨询区别:男 你好 ,我是失眠 焦虑 恐惧 有心无力 神经衰落 老感觉身体有病
上海心理咨询相关性网站:女 心慌,心痛,想心事就心慌得不行,根本睡不了
学心理咨询的意义:男 做事情没有目标,好累,脑子里总是不知道应该做什么,也不知道好坏没有思考能力,失去判断力,天天都是做错事情,然后被别人说,甚至被别人骂也不会生气,真的烦
救助站心理咨询室建设内容:男,前女友的小姨过生日应不应该发红包祝福?发多发的红包合适
心理咨询师这行业咋样:女 我今年21 以前家里人不怎么关心我 现在我不相信任何人 包括家里人 有时候有些对我好的人我总是想推开 不想跟他人敞开心扉
广东省中小学心理咨询室建设:女 心情烦躁,有时睡不好,想的比较多,感觉自己有点心累
心理学挽回靠谱吗:女,27岁,总是不自觉的和别人比较,羡慕别人的生活。看见别人过得比我好,我就觉得自己好失败,心里难受
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