王朝钢心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
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服务
266
人
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99%
好评
咨询
问
有病才去做心理咨询是错的
匿名
2017-03-04 07:53:07
抱抱TA
女,27岁,因为父母喜欢,所以嫁给了一个自己不喜欢甚至是讨厌的男人,虽然他很好。但是,生活还是特别不幸福。现在,却爱上了另一个有家庭的男人,我们都成为了对方家庭的第三者…我开始
焦虑
,睡不着…
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史丹凤
你好
匿名
你好
熊琦红
你好
匿名
我该怎么办……
看热闹不嫌事大
加我微信594401333
周红梅
你好
胡亚娣
您好
徐惠泉
你好
徐惠泉
很理解你的感受
许朝辉
您好
张欣
与错的人结婚原因有以下几点: 一,我们并不了解自己 二,我们不了解他人 三,我们不习惯快乐 四,单身真是太糟糕了 五,太过推崇直觉 六,我们未曾好好学习爱 七,想冻结快乐 八,你不想再考虑爱 但这并不算是你的错,从来没有人教我们这些事。专注的情感学习,会避免这些草率疯狂的事情不会继续发生。
康建萍
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受。 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张银玲
你好
许文慧
你好!!
康建萍
已经这么难受了,需要解决一下了
康建萍
让你为难的是什么?
陈志显
您好
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