许倩倩心理咨询师
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精神心理医院电话多少
匿名
2017-03-05 00:43:08
抱抱TA
女 我现在每天晚上都在失眠,我感觉晚上睡觉好累啊,请问我这是怎么了,有什么助眠的方法吗
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张杰
你好
赵汉青
你好
匿名
你好
熊琦红
你好
赵汉青
多久了?可以通过咨询的许多方法改善睡眠的。
许文慧
你好!!
匿名
半个多月了
史丹凤
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
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离开心理咨询师会不安:女,上班心理很烦。感觉压力很大头脑一大堆事情。天天想为什么活着这么累。每天数日子盼回家。感觉每天过的没意义。还会天天问人为什么要活着。晚上天天失眠怎么回事。而且睡不着就会很焦虑,这怎么回事
北京心理咨询医院医生:女 已婚,两个女儿,一个四周岁一个两周半,婆婆沉迷麻将老公沉迷网络游戏,每晚都要打麻将到深夜,老公玩游戏至少到凌晨一两点。 每天带着两个孩子做所有的家务,感觉好累,晚上孩子要上厕所踢被子,老公还打呼噜,,早上公婆会砸半天门叫老公起床,睡眠严重不足,,最近睡两个小时就醒来失眠。因为孩子和对婆婆老公不顾家的态度,生孩子后变得易怒暴躁。 我好无助,好无力,真想分身照顾这个家照顾我的两个孩子,感觉自己天天抱怨,如果只生一个孩子现在就不会这么累了吧。。真对不起我的两个孩子,自己不能给他们全心的爱,还经常对孩子发脾气。。 不知道怎么缓解压力,从早上忙到现在还有衣服没洗完,好累好累,,,,我该怎么控制自己的情绪不对调皮的孩子发火呢?
虎门心理咨询师品牌东莞国岸:女 心里焦急不安,一到晚上就紧张的不行,而且晚上失眠整晚都睡不着,到白天才睡但只能睡四个小时要不就是一天都在睡,莫名就感到自己好累,其实每天什么也没干,也不想吃东西有时又特爱吃,感觉生活好无聊,好没意思啊,一直在按别人的意愿生活,好累,感觉真的好没意思啊,我到底怎么了,以前我不这样,自从经历了一次重大改变之后,还不断被打击,朋友也说我不在爱笑和活蹦乱跳了
心理咨询师报考多少钱:女 爱情事业都顺利,也没什打击,自从两个月前的失眠之后,就什么都变了。那几天失眠,很焦虑,害怕睡觉,害怕天黑 害怕床,一到晚上就生不如死,看医生过后逐渐好转,也不太焦虑了,虽然难以入睡,但是也能睡着了,只是睡着就做梦,早上还是很累,然后每天心情不好,想着如何如何能好好睡觉,回到以前那种快乐的生活,但是即使晚上睡得着了,心情还是不好 会莫名其妙心情低落,什么都不想做,感觉活着好累,以前我从来没有这样感觉,出现这种感觉后,我又开始焦虑,每天我都想着我为什么会这样,我怎么可以这样呢,再加上家人朋友都说我,我什么都顺利,怎么会心情不好呢,但是我真的不知道,后来去看心理医生,医生说我有强迫思维跟轻度抑郁,让我自己先调节,然后我就按照医生说的好好调节自己,一周后感觉自己好一些了,抑郁的心情明显没有了,然后自己调节强迫症的问题,反复两次后 感觉也好一些了,因为我从事教师行业,寒假开学后很忙就没去看心理医生了,上个星期我觉得我马上就要看到胜利的曙光了,终于能恢复以前快乐的生活的时候,我又有一瞬间觉得好像什么都没意思,只是那么一瞬间,然后我很挫败,内心很纠结,纠结自己为什么还没有好,为什么又有抑郁的想法了,然后这几天感觉又回到那时候了,失眠,无助,绝望,感觉活着很累很难受。唉,我是不是这辈子都要这样过了,想想都觉得绝望。我想知道,我这样是不是更严重了,还是快好了?好难受,帮帮我。
学院心理咨询文章:女 最近总是感觉大脑放松不下来,总是紧绷的,躺在床上不能入睡,困也睡不着,两三点就醒一次很难再入睡,早上别人起床一开灯我就感觉到了,有点动静就行,已经已经很长一段时间了,大概有快一年了,我记得我原来睡觉都晚上怎么睡的早上还是睡哪边,现在每晚翻身怎么睡都累……头这几年就是总是嗡嗡的响,有时过火车,有时蝉鸣,耳朵也是有时响,每天都很悲观,懒得上班了,就想呆着,总想事情,感觉很郁闷,总是想起过往,会不经意的流泪,悲伤等等,现在最困扰我的就是失眠,告诉我这是神经衰弱还是抑郁症,该吃点什么药,痛苦
内观青少年心理咨询中心:男 感觉所有人都不懂我,而且心理压力特别大,太多了,不知道如何去说,
心理咨询主持人开场白台词大全:男 你好!可以聊聊情感问题吗?谈了个女朋友 了解她身体有些问题我去了她家里了解到她姐姐更适合我 请问这个想法道德吗 我可以追吗?
济南三中心理咨询室:和老婆吵架 把家人也牵扯了进去 现在闹离婚 不知道怎么办 请老师们帮帮我 给我一点好一点的意见
上海市徐燕萍心理咨询师工作室:女 我是一名初三的女学生,现在我喜欢一个老师喜欢入心入肺老师,我不明白我为何如此爱她,她不是教我的老师,她是级长,之前我因为叛逆而接触到她,她在我心中是最重要的一个,没有之一,就是最重要,有时候为了吸引她的注意,做一些很傻的事,因为我真的很想跟她聊天,可是我真的不敢去找她,我真的害怕她会嫌弃我,嫌弃我烦,嫌弃我矫情,我害怕因为这样她会不喜欢理我,所以我真的很傻,拿自己的前途下赌注,可是这都是为了能够吸引她的注意,我不明白我为什么要做这么傻的事,她每次对着我笑,我的心真的完全化了,令我真的可以跟兴奋,她每次巡堂经过,我看见的时候都会默默注视着,有时候她经过的时候,我真的可以兴奋得哭了,看见她我情绪就不能稳定,很多时候想她居然自己想着想着就哭了,可能因为想念,因为我每天都看见她巡堂,可就在眼前,却觉得距离那么远,有时候她巡堂的时候我看不见,都是别人告诉我的,然而一天不见她心就不能满足,有时候看到有这么爱她的老公我会讨厌,她这么爱她儿子我也会心塞,看到她和别的学生聊天的时候我会吃醋,有时候,我还会怀疑自己是不是有严重的同性恋倾向,我真的很傻,我不知道怎么办
儿童心理咨询场景设计图:男,我很爱她,我为她做了很多事情,但是她有家庭,我只想她对我好,可是她越来越冷淡,我快要疯了,我威胁她,我不想破坏她的家庭,但是我又控制不住我自己
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