王凌红心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
15
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询挫折压力
匿名
2017-03-05 11:52:25
抱抱TA
女 想要轻生的念头十分强烈,心情
抑郁
,老是想哭,对未来感到迷茫,失眠,老是发呆,注意力不能集中,爱胡思乱想。
14
0
495
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了?生活中发生了什么事?
匿名
讨厌自己 负罪感很强 自卑
匿名
发生过
匿名
近几年家里发生过一些大事
王金波
关于失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
17岁
匿名
是抑郁症吗
匿名
失眠是心理因素
张杰
你好
匿名
你好
许朝辉
您好
许文慧
你好!!
陈志显
你好,你多大啦,最近家里面发生了什么样的大事呢。
更多内容 APP查看
女 失眠 抑郁 帮帮我 医生 该怎么办
二级心理咨询师证去哪儿就业:女 我自卑,恨老公背叛我,失眠,胡思乱想
心理咨询行业资格证书:男,莫名其妙的烦躁不安,做事不能坚持,什么都无所谓,失眠,发呆,有点暴力的冲动,没有方向,迷茫,我也不知道我是不是有病,也挺纠结要不要去看医生
安阳市心理咨询电话是多少:女 我觉得自己心理有问题,但是又不知道该从何说起,抑郁,自卑,多疑,失眠
上海戒赌中心心理咨询师:女 最近不知道为什么总是心神不宁,胡思乱想,还做噩梦,失眠
沈阳心理咨询师价格:女,27岁,我想死我想死我想死我想死我想死我想死,活的太受折磨了,
学校心理咨询工作计划博客:女 学生 ,我感觉除了妈妈,没有人尊重我,没有人信任我,班里面有两个女生很招人讨厌,还有班主任她总是误会我,有一段时间我心里想象着打她们
心理咨询室要具备什么多:女 初二 放不下一个异性朋友 我的性格很外向 他很内向 但是原来他把他的心里话都告诉我 但是由于一些原因 他网恋了 并且对我冷暴力 现在一天到晚我都是神游 害怕
商丘宜萱心理咨询中心电话:男 老婆不和我好好过日子,还不离婚,折磨我,怎么办
高校心理咨询师反移情案例:女 我很讨厌班上的一团女人,嘴巴痒,喜欢聚在一起攻击别人,天天惹是生非,却在老师面前装得很乖。 所以我每次碰到那些人都会避开,明显不想理她们。 今天我因为嘴巴疼,戴了口罩,这帮女的就在背后吐槽我,说我装。 我也是比较情绪化的人,知道她们讲我之后我就火大,就准备去质问其中一个女的,但是我又觉得公开撕破脸不好,现在高三了都快毕业了。但我是人不犯我我不犯人人若犯我我必犯人的人。 那您们觉得我该怎么做?????
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2017
/
0305
问
心理咨询挫折压力
女 想要轻生的念头十分强烈,心情抑郁,老是想哭,对未来感到迷茫,失眠,老是发呆,注意力不能集中,爱胡思乱想。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报