女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

高中心理咨询教师资格证面试真题：女 我很喜欢他 我愿意去他的城市 不过 有害怕

苏州心理咨询师职业资格考试报名：女 和老公结婚四年多了，平时比较依赖老公，他会带孩子，会做饭，有一个女儿三岁多了，目前在家跟爷爷奶奶一起上学，从去年开始老公开始不太信任我，工资也归他妈妈管了，但是他外面没有女人，他很爱女儿，对我是冷是热，我有时候好伤心，好绝望，找不回之前那种感觉，感觉他也不怎么爱和我闲聊了，我该离婚吗

枣强心理医生电话：女 我经常发呆经常哭，经常你幻想一些根本没有的事情

西安高校心理咨询：女 不爱和人打交道 也不知道怎么和人聊天 一遇事就慌慌张张的

为什么需要做心理咨询：男 得了病 感觉自己在别人眼里会受到歧视 我想去死 怎么办

心理咨询帮助技能：男,本人单亲家庭，有点敏感，没有安全感，总是在同学面前伪装的很快乐，但一回家就会对家人发脾气，有点自卑没自信，一个人的时候会想很多关于感情的一些伤心的事情，会莫名其妙的低落，甚至哭，是什么原因？有些告诉我是有点抑郁症是吗

乡镇心理咨询服务的意义：男 我和一个女生很投缘，我想进一步发展却发现我们有亲戚关系。我想问下我们的关系是不是属于三代近亲。（她是我外婆的弟弟的女儿）。在其他地方查的很乱请各位在行的指点迷津

心理咨询师考试取消文件：女,您好，朋友说我最近很奇怪，想知道我是不是有抑郁症

男 我女朋友和别人聊天，心总是莫名其妙的伤心，我该怎么办，我说一句你就顶十句，我该怎么和她说！