女 总想起不该联系的人，该怎么办？想放，缺忘不掉，但又没结果。

网络心理咨询项目计划书：女 我好像有社交恐惧症，有时候会脸红，头重缺氧，那时候就不想说话了。我之前还在说话呢，然后就突然这样了。可能是我之前待在家里时间太长了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有点轻微的紧张。有时候我都不愿意跟朋友说话。我觉得我的社恐是从今年开始的。(原因可能就是怕说错做错，所以就不敢跟别人交流)我觉得在家里比在外面来的自在，在亲戚家也还好。我有的时候还会手足无措，我在家里可以很自然的，可是在外面就会在意别人的目光，在意别人是不是再说我。我内心渴望跟别人聊天，可是我却不敢说。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有时候就觉得很压抑，因为没有一个人是我很熟的人。我以前跟人说话只是会紧张，到没现在那么严重。我是一个话很多的人，我绝对忍受不了这种怕跟别人交流的痛苦，我也是一个外向的人。其实我之前很陌生人也可以聊的很开心，跟熟悉的人更可以聊的很开心。我之前因为工资的事情烦恼了好几次，因为没收到，我又是兼职的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我觉得可能跟我小时候被孤立的经历有关，也可能跟我太在意别人的看法有关。这学期我正视了我的很多缺点，所以觉得自己不好，对自己不自信，自卑。不自信是一直以来都有的，我对自己的外貌，能力什么的不自信，我觉得自己一无是处，我的朋友也那样觉得。我父母从小对我很严格，他们经常吵架，我也会跟他们发生冲突。我在家里很放得开有什么说什么，但在外面就会很乖，跟朋友在一起我很开心我有什么说什么，但是已经习惯那么善解人意了。我也是个很会体谅别人感受的人。我心里算起一个很好的人。我中专的时候有过一段叛逆期，就是不会控制自己的脾气，所以会无缘无故对别人发火。我一直以来都不敢看别人的眼睛，跟别人交流，后来是在老师的帮助下才主动看别人的眼睛的。我近几年想独立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比较保守的人，他们就会管的比较严。其实，我现在这个年龄他们应该可以放心了，可以慢慢的放手让我自己管自己了。我不知道自己应该怎么办？反正我不想去医院，我想自我治愈。我觉得我可能是有什么心结没有打开。我只是想把自己的经历说出来，让自己好受一点，因为朋友家人都有事，所以我只能告诉别人了。我对自己的未来也充满着迷茫，我也知道要努力。我就觉得社恐对我来讲就是一个必须要克服的绊脚石，要不然对我的日常交际关系就有问题了。我也是一个多愁善感的人，反正如果我有事情做错了，我就会自责。所以希望得到有用的帮助。谢谢！因为我本身就是乐观至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

南昌市心理咨询师：男,我现在大二了可我什么都没有我真的很心累，没有朋友，更没有女朋友我没有自信，我有的就是多年养成不好的习惯我也想改可我真的在努力，却感觉无能为力，你知道吗人生最大的悲哀是什么吗，就是你自己觉得是个好人却被人背后说尽了坏话我承认我不会交友但我招谁惹谁了凭什么排挤我打压我，让大家我在兼职打工每天中午和下午和舍友交流也少了他们变得很讨厌我我知道宿舍有个求就背后说我坏话甚至瞎编乱造，让大家看不起我还有女生女生都各应我了都不愿意搭理我可这是我的错吗我不想解释信你的人不必解释不信你的人更不必解释我是不会交友我没有朋友了更没有女朋友我真的很心伤我跟人不会交流我感到自卑尤其是对女生怂死了，你知道我我的小学生活就很不顺我之前学习非常好但我不爱说话随了我爸这有错吗因为我家跟老师家弄了点矛盾老师就给我穿小鞋让我做题放到讲台上不理我我哭了，还联合其他老师打压我让我做到最后一排你知道我当时个最低，呵呵，我上小学的时候也是在外住宿的在别人家经受欺负因为我小，呵呵后来上五年级的时候奶奶伺候过半年还说这说那抱怨下半年就在我大舅家住后来不知咋的我每天胡思乱想总是不好的事，每天放学都要反反复复的开门检查老是重复后来我查应该是强迫症可为什么是我我不知道我为什么会有那种毛病，就这样我上完了小学我没考好还在镇里上初中没想到到了初中我就开朗多了不知道咋回事重复症也渐渐客克服了，我那时真的很开心很活泼老师都帮我夸我给我开小灶教我，还是让我上台讲课我那时全届第四可没想到到了初二学校就搬了到了旗里旗里的老师对我不好尤其是数学老师我基础不好就不让我学，我很各应她初中毕业我没考好还在那上高中可以前认识的同学都走了我在那一个人上高中之前初中时我们班很团结现在上高中我都不认识也没人理我我也不理别人更可气的是有个求同学说我长的丑鼻子大跟哮天犬是的我当时又急又气也确实是所以说的我很自卑更不跟人说话了尤其是女生生怕被发现了鼻子大长的本身就丑我变得越来越自卑不跟人说话，越来越内向没人喜欢我也不敢跟女生说话就这样三年高中我都没有说超过100句话还被同学笑话一个女的混混说我算个求毛呀我到现在都记得永远忘不了还有那个说我鼻子大的求让我自卑我恨这些人他们凭什么说话后来老师也排斥我打压我我心中真的不满积累的愤怒后来我因为热爱锻炼大早晨跳窗户出去了因为那个宿管不给开门当时也傻呵呵被痛揍了一顿就这样得罪了宿管老师他是当地的混混我就么好日子过了他串通班主任打压我排挤我跟校长说我有病跟人同学啥不说话我当时也傻就给校长写了一个武字实际是说校长武断没想到校长我说我要动武力呵呵就这样我被无解有病高三就被开除了，呵呵我高考我没考好到了这个学校现在更心累我多年的内向自卑更不爱与人交流可我在努力改变但是那么长时间哪能就改了呢，其实根源在我长的丑鼻子大我要是做整容手术缩鼻子和割双眼皮一下刘帅了绝对慢慢就自信了可我该怎么办？

洛阳哪个心理咨询比较好：每天冒个泡说不定就有人看上我了 缘分这事谁又能说的清呢？ 前排出售花生瓜子牛肉干，啤酒饮料矿泉水，香烟辣条打火机，包子馒头八宝粥

心理咨询中使用方言的来访者：女 我是一名高三的学生，最近身边出了很多事情。。。心里很不舒服，特别想哭，但是发泄不出来

严艺家心理工作室电话：女,我很难受，我离婚后带着儿子回娘家很难过，中间认识了一个已婚男人跟他交往两年多了，我们感情都很深，都不愿放弃对方，他老婆也知道我的存在，问过他，可是他没有承认。他说现在还不想把事情闹得太僵，他想等他儿子结婚了有他自己的家以后在跟我一起住，这样对他儿子的伤害小一点，但是他还是不会离婚，他说那只不过是一张纸。可是我是那种极度小气的不愿意跟别人分享的人，可我又离不开他，我该怎么办？

鹤岗市心理咨询师：女,21岁,各种朋友好。我是一名在国外读书的学生，从小到大因为一些事情导致心底里多少有点自卑感。以至于父母呵护的很好，任何事情都帮助我解决。导致我自己在心理上其实并不独立。来到国外后甚至于由于没有安全感得过一段时间焦虑症。但是最近和一个人撕逼了，这是我从小到大第一次忍无可忍和人吵架，尽管对手是个人人都说她人品不好，又年近30的学生。结果是我觉得自己并没有吵赢，因为很多恶心揭人短特别伤人的话我说不出口，可是她骂的话异常难听。所以感觉自己很窝囊，又很头疼上课的话会进到她她又不依不饶的骂人。因为这件事情总是吃不好睡不好恍恍惚惚，我什么道理都懂，要学会大度不和垃圾人一般见识，可是只要想起来就会生气纠结，更何况当时的骂战是在群里很多人都看得到，让我觉得看到其他人自己都很尴尬很丢脸。总而言之就是我要如何真正的开导自己？让自己心胸开阔起来，不要觉得自己窝囊而更加懊恼自己。其次，如何才能不在乎其他人的眼光和看法？害怕其他人会因为她骂我的那些话笑我？谢谢

心理咨询医生咨询网：女 为什么我控制不住购物的欲望。每次只要看到漂亮衣服就买买买，有些买回来一次都没穿过。。每个月三分之二以上的钱都花在服饰上。只要有一天不买就心神不宁。。

心理咨询在高中的推广情况：女 你好。我想问一下。我三月七号刚刚做完无痛人流。 心里总是觉得恐慌不以。老是一点小事也感觉会出事

网上做心理咨询有用吗：男 是这样，我今年20第一次去办身份证，结果说我16岁时没来办身份证，我户口被冻结了身份证办理不了。他们说会替我申请解冻户口，到现在十几天了户口还没申请解冻成功。我急要用身份证，申请解冻到底要多久？谁知道

心理咨询缺乏专业督导：女 很想把所有学习的书撕掉，经常胡思乱想，有点自卑，有点暴力倾向，容易跟家人发火